10 лучших шаговых тренажеров для дома

Тренажеры для дома

Содержание:

Решив заняться своей физической формой, у большинства возникает вопрос: «Пойти в зал, или тренироваться дома?» При отсутствии свободного времени предпочтителен второй вариант. Но, для полноценных занятий нужны надежные и эффективные тренажеры, которые помогут быстро достичь поставленных целей.

Прогресс не стоит на месте, и производители предлагают множество интересных моделей, позволяющих всегда держать свое тело в тонусе. В этой статье вы узнаете, какие тренажеры для дома дают отличные результаты и считаются самыми эффективными.

На что обратить внимание перед покупкой

Новичкам в спорте сложно определиться с инвентарем. Если вы решили превратить одну из комнат в доме в тренажерный зал, необходимо ответить на несколько вопросов:

• Каких результатов хотите достичь? Результатом тренировки может стать избавление от лишних килограммов, поддержание тела в тонусе или прокачка мускулатуры.
• Сколько времени собираетесь тренироваться? Предварительно анализируем ежедневные дела и количество свободных часов, которые могут быть заняты спортом.
• Сколько человек в семье будет заниматься? Учитываем вес спортсменов. Соблюдение требований по грузоподъемности позволит дольше и эффективнее тренироваться.
• Сколько пространства в доме планируете потратить на установку тренажеров? От этого зависит возможность покупки стационарного или складного оборудования.
• Какую сумму готовы потратить на создание домашнего зала и покупку тренажеров?

Обдумав каждый пункт, можно приступать к поиску подходящей модели и типа спортивного инвентаря.

Полезный совет. Если вы переживаете за выбор, желательно предварительно проконсультироваться со знакомыми тренерами. Они дадут рекомендации и укажут на плюсы/минусы разных вариантов.

Преимущества домашних тренажеров

Многие предпочитают домашние тренировки. Основные причины самостоятельного тренинга:

• Похудение или прокачка мускулатуры в любое удобное время. При желании тренироваться можно даже ночью. Спортивные же залы имеют определенный график работы, который не всегда совпадает с реальным свободным временем человека.
• Финансовая выгода. Постоянные покупки абонементов в спортивный зал могут сильно сказаться на семейном бюджете. Организуя домашний спортивный зал, можно забыть о постоянной трате денег.
• Гигиеничность. Тренажеры для эффективных занятий в доме трогают только члены семьи. Переживать за здоровье и чистоту тела не придется. Доступ к оборудованию имеют только домашние.

Лучшие тренажеры для тренировок дома

Предпочитая залу домашние тренировки, многие боятся снижения эффективности и отсутствия результата. Но установить в квартире или частном доме можно абсолютно любой инвентарь. Главное – иметь свободное пространство для размещения. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее эффективных тренажера, о покупке которых следует задуматься в первую очередь.

Велотренажер

Один из самых популярных домашних тренажеров, направленных на проработку ног, а также спины и брюшного пресса. Напоминает обычный велосипед. Но, вместо колес установлены надежные и прочные крепления, которые позволяют ему уверенно стоять на полу. Особенности и преимущества использования:

• Эффективные кардиотренировки. Велотренажер развивает легкие и улучшает работу сердечно-сосудистой систем. Обеспечивает активное жиросжигание.
• Минимальная ударная нагрузка на суставы. Люди, страдающие от подобных недугов, могут смело покупать «домашний велосипед».
• Устранение целлюлита. Через месяц регулярных занятий можно избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.
• Поддержание тонуса мышц ног и ягодиц.
• Функциональность. Большинство моделей имеют несколько вариантов тренировки. Возможен выбор нагрузки. В будние дни подойдут легкие, неспешные «прогулки», а в выходные – интенсивная езда в гору.
• Отсутствие шума. Велотренажер работает практически бесшумно. Во время тренировки можно смотреть сериалы или слушать музыку.

Беговая дорожка

Бег – один из простых способов быстро похудеть. Но не у всех есть возможность ранним утром или вечером выходить на пробежку. Покупка специальной дорожки решает эту проблему. Тренажер помогает проработать основные зоны – ноги, ягодицы, живот, руки и спину. Избавление от лишних килограммов происходит равномерно по всему телу.

Беговая дорожка считается лучшим способом экстренного снижения веса. Но, важно учитывать противопоказания. При наличии следующих недугов придется выбрать другой тренажер:

• Болезни суставов.
• Легочно-сердечная недостаточность.
• Повышенное давление.
• Бронхиальная астма с частыми и затяжными приступами.

Полезный совет. Чтобы получить удовольствие от занятий, лучше выбирать модели со встроенным компьютером среднего ценового сегмента. Недорогой инвентарь неудобен в эксплуатации и создает много шума.

Эллипсоид

Эллипсоидный тренажер – комплексный спортивный инвентарь, сочетающий «домашний велосипед», беговую дорожку и степпер. Обладает преимуществами:

• Во время тренировки задействуется максимальное количество мышц.
• Усиленная аэробная нагрузка – активное жиросжигание. За час занятий при средней интенсивности движений уходит от 500 до 800 килокалорий.
• Сочетание в одной тренажере сразу нескольких вариантов спортивного инвентаря.
• Универсальность. Оснащение эллипсоида дополнительными элементами, расширяющими функционал: датчики контроля пульса, веса и скорости, портативные компьютеры для выставления программ и т.д.

Степпер

Движение вверх – это жизнь и решение любых проблем с фигурой. Если у вас сидячая работа, любите ездить на лифте, или просто нет «под рукой» лестницы для частых подъемов, обратите внимание на функциональный степпер. Тренажер полностью имитирует движение по ступенькам. Помогает не только натренировать мускулатуру ног, ягодиц, но и сжечь лишний жир. Заниматься на нем могут не только взрослые, но и пожилые люди. Эффективность гарантирована.

«Свободные» веса

Помимо кардио, в доме должны быть тренажеры, развивающие силу и мощь. Стоит позаботиться о покупке «свободных» весов:

Их нельзя назвать чисто домашними, но тренировки эффективны и способствуют созданию стройного тела.

Стандартный набор состоит из лавочки с регулируемым углом наклона и двух гантелей. Этого достаточно, чтобы набрать мышечную массу и сформировать рельеф, выполняя разнообразные упражнения:

• Выпады.
• Приседы.
• Наклоны в сторону с утяжелителями.
• Разводки.
• Жимы лежа или сидя.

Если площадь дома позволяет, дополнительно к стандартному набору можно купить шведскую стенку, турник и т.д. Главное преимущество «свободных» весов – минимальные затраты и хорошие результаты.

Обустройство домашнего спортивного зала открывает широкие возможности перед тренирующимися. Для покупки доступно любое оборудование. Производители предлагают разные варианты, в зависимости от целей и финансовой ситуации. С нами сделать выбор не составит труда, а результат порадует.

5 лучших силовых тренажеров

Если обычных кардиотренировок вам уже мало и хочется вплотную заняться развитием мышц, без силовых тренажеров не обойтись. Предлагаем ознакомиться с самыми надежными и эффективными снарядами для тех, кто знает толк в хорошем железе.

Фитнес-станции со свободными весами

LEVERGYM System WB-LS16-A – идеальный тренажер для бодибилдера

Мегатренажер со свободными весами от Levergym стал еще более функциональным и удобным. Обладателям такой станции становится доступен широкий комплекс силовых упражнений практически для всех групп мышц благодаря легко перестраиваемой конструкции с системой тросов и рычагов. Не изменился только общий вес блоков – 226 кг, из которых 136 доступны для упражнений на приседание и тягу.

• Возможность проработки различных групп мышц по отдельности;
• Плавный ход рычагов;
• Удобная раскладная скамья, которую можно переводить в вертикальное и горизонтальное положение или вообще снимать с тренажера;
• Регулируемая спинка;
• Парные рычаги могут работать как в связке, так и независимо друг от друга;
• Настолько прочен и надежен, что допускает коммерческое использование.

• На сайте производителя стоимость фитнес-станции составляет около 90 тысяч рублей, но с учетом доставки и наценки магазинов она вырастает в полтора раза.

MAXAM SMX-700 – тренажерный зал на дому

Довольно громоздкая, но плотно нафаршированная фитнес-станция рассчитана на серьезные тренировки, да и выглядит она очень профессионально. Здесь доступны практически любые упражнения для тренировки мышц рук, груди и спины – есть скамья Скотта, турник для подтягивания, «бабочка», ручная и поперечная тяги и еще много полезного железа.

• Спинка и сиденье регулируются (последнее можно устанавливать в 7 положениях);
• Плавный и тихий ход рычагов;
• Наличие держателей для штанги, а также ограничителей хода по направляющим;
• Возможность прорабатывать все основные группы мышц, в том числе ног и ягодиц;
• Множество точек опоры, обеспечивающих максимальную устойчивость станины;
• Гарантия на раму 5 лет.

• Стоимость под 100 тысяч;
• Размеры станины 2х2х2,1 м заставят с особой тщательностью подбирать место для установки такой махины.

Грузоблочные силовые тренажеры

DFC Multigym HM024 – надежный тренажер с высокой нагрузкой

Отличный «тяжелый» тренажер, рассчитанный на атлетов весом до 150 кг, позволит делать в домашних условиях жим лежа, баттерфляй, эффективно работать с верхней и нижней тягой. Грузовые блоки здесь отлиты из чугуна и спрятаны в защитный стальной кожух. Сам тренажер тоже получился прочным благодаря мощному профилю с толщиной стенок 2 мм.

• Хорошая как для домашнего тренажера весовая нагрузка в 90 кг;
• Регулируемые сиденье и спинка;
• Плавный ход рычагов;
• Отличная устойчивость благодаря широким платформам опор;
• Крепкие тросы в полимерной оплетке с большим запасом прочности.

• Цена 55-60 тысяч рублей для такого тренажера великовата, хотя качество снаряда ее отчасти оправдывает.

OXYGEN Spartan – компактный спортзал 3-в-1

Эта мультистанция сама по себе уже является миниатюрным спортивным залом. Помимо работы со стеками через рычаги и тяги, здесь предусмотрена возможность тренировки на станке под собственным весом, а при желании можно и боксерскую грушу поколотить. Снаряд рассчитан на занятия спортсменов весом до 180 кг, однако со стороны станка с перекладиной и брусьями ограничения жестче – до 125 кг.

• Возможность проработки всех групп мышц сидя, лежа и стоя;
• Прочные и безопасные стальные тросы в нейлоновой оболочке;
• Наличие защитного кожуха стеков;
• Возможность отрегулировать положение парты для бицепса;
• Особая система рычагов повышает силовую нагрузку на 35%;
• Возможность одновременно заниматься сразу 2-3 людям;
• Относительно негромкая работа;
• Нескользкая обивка сиденья.

• Небольшой вес стеков (66 кг), хотя для домашних тренировок этого хватит;
• Нерегулируемое сиденье.

HOUSEFIT HG-2075C – недорогой и компактный тренажер для женщин

Отличный тренажер для организации собственного спортивного уголка у себя дома имеет относительно небольшие размеры 0,8х1,5х2,1 м. Тем не менее, это достаточно функциональная станция, способная почти полностью заменить вам походы в спортзал. Правда, за удобные габариты придется расплачиваться весовыми ограничениями: тренажер рассчитан на спортсменов весом не более 120 кг и имеет суммарный вес блинов, едва превышающий 45 кг.

• Защитный кожух, закрывающий движущиеся веса;
• Регулируемое по высоте сиденье с анатомической спинкой;
• Все аксессуары и рукоятки имеют унифицированное крепление, благодаря которому их можно просто и быстро менять;
• Наличие парты для бицепса;
• Адекватная стоимость в пределах 25 тысяч рублей.

• Несмотря на пластиковые «рубашки» грузов, опускаются они все-таки громко.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Рейтинг лучших силовых тренажеров

Подтянутое тело, упругие мышцы — это не только красота, но и здоровье! Если вы сторонник силовых тренировок, но не приемлите спортзалы, предлагаем интересное решение. Мы собрали лучшие силовые тренажеры для дома и объединили их в рейтинг ТОП-10. Среди тщательно отобранных моделей наверняка найдется решение и для вас!

Силовой комплекс Oxygen Spartan — бесспорный лидер на рынке. Станок представляет собой сразу три силовые станции для трех пользователей — с совершенно разным функционалом. В модели безупречно все — и система нагрузки, организованная по технологии F-Tension™, и весовой стек, одетый в защитный кожух, и обивка из комбинированной кожи с высококачественным полиуретаном. Максимальный вес ограничен 180 кг, за исключением турника-пресса-брусьев: на них могут тренироваться люди весом до 125 кг.

HastPower 300 — это уникальная мультистанция, сочетающая в себе рекордно большой весовой стек на 100 кг и такие же рекордно компактные габариты. Конструкция демонстрирует высокую устойчивость благодаря Y-образной форме, поэтому на ней можно безопасно работать даже с большими весами. О профессиональном характере тренажера свидетельствует бесшумная плавная работа без рывков и максимально продуманная система, когда выполнять любые упражнения можно, не вставая с сиденья. На высшем уровне и комфорт, и безопасность, и функционал!

Скамья со стойками HastDual возглавляет рейтинг силовых тренажеров. Устойчивая эргономичная модель подходит для выполнения многочисленных упражнений, при этом имеет компактные размеры, поэтому оптимальна для домашних тренировок. Она оснащена комфортабельным сидением с возможностью регулировки. Стойки имеют дополнительные фиксаторы штанги для безопасного изменения шести положений.

Турник/пресс/брусья Oxygen vkr stand II неслучайно попал в ТОП силовых тренажеров. В основе конструкции — высокопрочная стальная рама, которая занимает устойчивое положение и выдерживает нагрузку от пользователей весом до 130 кг. Модель оснащена комфортной спинкой с эргономичным утолщением в нижней части. Она позволяет выполнять в домашних условиях наиболее эффективные упражнения на проработку разных групп мышц.

Weider 6900 — один из лучших силовых тренажеров комплексного типа, который можно сравнить с мини тренажерным залом. Модель имеет тяжелую и устойчивую конструкцию, весовые блоки за спиной пользователя надежно закреплены. Занятия проходят с комфортом благодаря мягкой кожаной спинке и валикам для ног. Многофункциональный тренажер компактный, поэтому подходит для квартир.

В список 10 лучших силовых тренажеров вошли брусья Body Solid GDIP-59. Конструкция из прочного стального профиля 50×75 мм занимает устойчивое положение. Благодаря расположению стоек под углом, заниматься может атлет любого телосложения. Рукоятки покрыты антискользящим материалом, имеют несколько позиций для хвата, что очень удобно. Тренажер не раскачивается и не способен опрокинуться.

DFC SUB021 — один из самых простых и вместе с тем эффективных силовых тренажеров в рейтинге. Скамья выполнена из толстого стального профиля, выдерживает динамичные нагрузки пользователей весом до 150 кг. Износостойкие материалы наполнителя не протираются и не рвутся. Эргономичные валики для ног делают тренировки комфортными. Модель занимает мало места и легко переносится с места на место благодаря весу 18 кг.

В ТОП силовых тренажеров попала и складная гиперэкстензия Oxygen hyperpress board, рассчитанная на пользователей весом до 130 кг. Тренажер устойчив и функционален, оснащен удобным сидением с мягкой подушкой толщиной 50 мм. Модель позволяет эффективно тренировать мышцы пресса и спины в домашних условиях. Производитель предоставляет двухлетнюю гарантию.

Среди лучших силовых тренажеров — и силовой комплекс класса «Люкс» Body Solid G1S. Мультистанция имеет относительно компактные размеры и небольшую площадь основания, при этом позволяет выполнять более сорока различных упражнений без замены тросов. Модель оснащена подушками с опорой для поясницы. Все элементы конструкции двигаются быстро и плавно, не требуют сложного обслуживания.

Вертикальная/горизонтальная тяга Hasttings Digger HD026-1 вошла в 10 лучших силовых тренажеров как суперфункциональная и долговечная модель грузоблочного типа. Рама конструкции изготовлена из толстостенной стальной трубы. Стальной трос в виниловой оплетке выдерживает колоссальные нагрузки. Производитель предоставляет дифференцированную 10-тилетнюю гарантию.

Рейтинг ТОП-10 лучших силовых тренажеров для дома — это:

• силовые комплексы и мультистанции с широким функционалом;
• модели с высокой степенью безопасности, оснащенные защитным кожухом для весового стека;
• компактные станки, которые оптимально подходят для домашних занятий;
• комфортные спортивные снаряды, которые придутся по душе и начинающим, и опытным пользователям.

В наш рейтинг вошли модели от лучших производителей силовых тренажеров для дома — Oxygen, Hastpower, Body Solid, Adidas. Каждая из них отвечает требованиям безопасности, сочетает в себе эргономичность, долговечность и функциональность.

Мультистанции и силовые комплексы, попавшие в десятку лучших, — просты и безопасны в эксплуатации, оптимально подходят для начинающих и опытных пользователей, предоставляют все возможности для качественной изолированной проработки мышц. Заниматься на многих из них одновременно смогут сразу несколько человек.

С помощью любого из силовых тренажеров из рейтинга ТОП-10 вы сможете выполнять целый комплекс упражнений на проработку разных групп мышц. Каждый из них абсолютно безопасен, отличается повышенной устойчивостью, демонстрирует бесперебойную долговечную работу. Если сделать выбор из таких достойных моделей оказалось не так просто, ждем ваших вопросов по телефону — наши консультанты всегда готовы подсказать и порекомендовать лучшее решение!