11 причин, почему люди игнорируют вас

В игноре: почему нам так больно

Молчание — один из самых страшных видов эмоционального насилия. Некоторые из нас физически не выносят его. По словам психиатра Хеманта Миттала, спусковым крючком для депрессий и тревожных расстройств многих его пациентов стало именно нежелание близкого им человека с ними общаться. Почему мы так болезненно реагируем?

Хемант Миттал считает игнорирование одной из самых древних психологических техник для выражения неодобрения или разочарования. Сегодня этот простой психологический прием практикуется даже между родителями и детьми (вспомним весьма спорную практику тайм-аутов) и часто принимает формы жестокой манипуляции.

Не всякое признание одинаково ценно

И хотя безразличие к чужим мнениям может показаться привлекательным, на самом деле это не принесет счастья. Мы — социальные существа, и нам необходимо общение с себе подобными. В мире наших первобытных предков выживали только те, кого не отвергала группа или племя.

Хотя эта борьба за жизнь осталась в прошлом, мы все еще нуждаемся в отношениях с другими людьми и в одобрении со стороны родственников и других членов общества. Помните, насколько важно было вписаться в коллектив в средней школе?

Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своим принципами и убеждениями даже ради самых близких

Глубоко внутри нас все еще сидит страх стать отверженными и подвергнуться изгнанию. Потребность в одобрении никуда не делась, только теперь мы беспокоимся, как бы мы чем-то не задели коллег, соседей, друзей.

Некоторые в стремлении угодить заходят слишком далеко. Такие люди пытаются добиться одобрения всех и каждого. Естественно, им это не удается, поскольку невозможно угодить сразу всем. Людей, чье одобрение и признание нам по-настоящему важно, не так уж много — это те, с кем нас связывают действительно близкие отношения.

Часто мы ищем признания не у тех

Мне не нужно, чтобы 500 незнакомцев поставили «лайки» моему сообщению в Facebook. И даже мнение дальних родственников и бывших одноклассников мало что значит, поскольку это не те люди, с кем я поддерживаю близкие отношения. Мы сами себя запутали и начали вести себя так, словно мнения окружающих для нас одинаково важны, хотя на самом деле реально для важно лишь мнение немногих. Мнение мужа для меня должно быть намного важнее, чем одобрение со стороны группы матерей с идеальной внешностью, дети которых ходят в ту же школу, что и мой сын.

Чье мнение по-настоящему важно?

Решите, чье одобрение и признание действительно много значит. Это несложно, составьте список из 5-10 наиболее близких вам людей. Если замечаете, что начинаете переживать по поводу того, что кто-то может о вас подумать, спросите себя: «А есть ли эти люди в моем списке?»

Если мы хотя бы с кем-то поддерживаем близкие отношения, для нас важны их мнения, переживания и потребности. Но близкие отношения требуют компромиссов: например, я иногда помогаю сестре, гуляя с ее собакой, а она подвозит меня на работу, когда моя машина в ремонте. Поскольку сестра для меня — действительно близкий человек, мне важно, что она думает и чувствует, и я готова постараться, чтобы ее порадовать.

Почему не стоит угождать другим в ущерб себе

Здоровые отношения подразумевают, что мы не поступаемся своим принципами и убеждениями даже ради самых близких. Если нас беспокоят чувства других, а собственные мы игнорируем, мы принижаем собственную значимость. Вы имеете право на собственные переживания, желания и потребности, и они не менее важны, чем переживания и желания других.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства

Вы можете учитывать чужие мнения, но не обязаны посвящать жизнь тому, чтобы угождать другим. Мы взрослые люди, и это дает нам свободу.

Здоровый человек во взрослом возрасте отделяется от родителей. Ему все еще важно их мнение, если они близки, но ребенок и родители — отдельные друг от друга люди. Здоровые отношения взрослых людей способны перенести разногласия, разочарования и взаимную критику.

По-настоящему цельная личность принимает на себя ответственность за собственные переживания и чувства, за удовлетворение своих потребностей. Только так можно научиться получать признание, похвалу и одобрение внутри самого себя, и это будет значить для вас гораздо больше, чем одобрение родителей, друзей и начальников.

Об эксперте

Шэрон Мартин — психотерапевт с 20-летним стажем, ее сайт .

8 запретных тем для разговора

Всем известна фраза: «Язык мой — враг мой». Но мы вспоминаем о ней, только сболтнув лишнее. К сожалению, не всегда чувствуем, когда надо остановиться, и напрасно, ведь в некоторых случаях гораздо умнее промолчать. Рассказываем, на какие темы не стоит заводить разговор.

Из чего состоит измена: три основных компонента

Общепринятого определения неверности не существует. Каждая пара сама оценивает свою ситуацию и устанавливает собственные правила в отношениях. Во многом эти правила связаны с ценностями конкретных людей.

GuruTest

Игнорирование — признак симпатии: как понять, что избегающий вас мужчина влюблен

Иногда поведение мужчин может по-настоящему сбивать с толку женщин: сегодня он весело и ласково разговаривает, а завтра проходит мимо. Как же реагировать на мужское игнорирование, и может ли оно быть признаком симпатии?

Отношения между мужчиной и женщиной чаще всего очень непредсказуемы, в них бывают свои взлеты и падения. Иногда по каким-то причинам представители мужского пола начинают относиться к женщине равнодушно, игнорировать ее слова, проходить мимо, не замечая. Большинству дам сложно понять, с чем может быть связано такое поведение мужчины.

Игнорирование: признаком чего оно может быть?

Избегать человека можно по разным причинам. Для того чтобы определить истинные эмоции и чувства, которые кроются за игнорированием, нужно проанализировать общую историю отношений между людьми. Как правило, за видимым равнодушием мужчины скрываются следующие эмоции.

Страх. Игнорирующий мужчина может бояться того, что женщина ждет от него чего-то особенного. Например, коллега по работе постоянно оказывала знаки внимания счастливо женатому мужчине, который испугался ее симпатии. Вполне ожидаемо, что он побоится общаться с дамой, переживая, что она истолкует его эмоции совсем неправильно.

Неприязнь. Довольно часто мужчины игнорируют женщин по причине неприятных эмоций, которые те вызывают у них. Тогда на лице представителя противоположного пола можно прочитать не только равнодушие, но и неприязнь, особенно, если эта эмоция слишком сильна.

Безразличие. Иногда может сложиться так, что человек намеренно избегает общения, но ничего страшного за этим не стоит. Часто мы склонны додумывать, интерпретировать действия окружающих по-своему. Вполне вероятно, что мужчина просто испытывает искреннее равнодушие к женщине и поэтому игнорирует ее.

Влюбленность. В определенных ситуациях за маской безразличия мужчина может скрывать искренние чувства к женщине. Тогда игнорирование — это всего лишь стремление утаить свои истинные эмоции и намерения.

Игнорирование как признак симпатии

Порой за внешним безразличием мужчины может скрываться искренняя влюбленность. Для того чтобы понять, так это или нет, нужно обратить внимание на ваш предыдущий опыт общения с этим мужчиной, особенности вашего и его стиля жизни.

Иногда мужчина начинает игнорировать женщину по причине того, что она не соглашается на развитие дальнейших отношений. Например, он мог тонко намекнуть на свидание или свои чувства, а женщина не ответила ему взаимностью, не сказала того, что он ожидал. Большинство мужчин в такой ситуации умалчивают свои эмоции, улавливая нежелание женщины строить любовь. Это вполне нормальная реакция отвергнутого человека, который предпочитает уйти, когда ему не рады.

В некоторых случаях представитель мужского пола может быть расположен к женщине, получать приятные эмоции от общения с ней. Однако при этом не испытывать желания продолжать их общение в более серьезном ключе. При таком стечении обстоятельств женщина обычно хочет общаться с мужчиной чуть больше, чем он с ней, ждет от него какой-то романтической инициативы. Кавалер же, в свою очередь, не настроен достаточно серьезно и предпочитает избегать их общения.

Игнорирование может стать также эффективным инструментом в привлечении внимания человека противоположного пола. К примеру, если в компании друзей все шутят и весело общаются с женщиной, за исключением одного мужчины, который очень наигранно сохраняет молчание, есть большая вероятность того, что он просто хочет направить интерес этой симпатичной особы в свою сторону.

Как разоблачить мужчину?

Существует несколько действенных способов, которые помогут вывести избегающего мужчину на чистую воду. Для начала можно поспрашивать общих знакомых на предмет того, как он относится к женщине. Вполне вероятно, что он делился с кем-то своими чувствами, комментировал какие-то действия приглянувшейся женщины.

Можно также попробовать завязать с ним разговор, однако делать это надо максимально непринужденно и буднично. Не следует показывать, что причиной вашего интереса стала его отчужденность, лучше сделать вид, что ваше общение — это просто ник чему не обязывающий диалог. Иногда именно в такой ситуации мужчина начинает показывать свои истинные чувства, особенно это касается его обиды или недовольства.

Очень редко мужчины игнорируют женщин просто так, обычно за этим скрываются какие-то яркие эмоции. Доводилось ли вам сталкиваться с такой мужской тактикой? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Если вас игнорируют, просто отпустите этого человека

Не требуйте ответов. Не пытайтесь поставить точку в отношениях. Не продолжайте писать и звонить… Молчание — это тоже ответ.

Самая большая проблема таких ситуаций в том, что вы никогда не можете быть полностью уверены в том, что вас игнорируют, пока не становится слишком поздно.

Когда вы близко и тесно общаетесь с каким-то человеком, несколько недель или даже месяцев переписываетесь с ним (а то и ходите на свидания), и он внезапно перестает отвечать на сообщения и исчезает с вашего горизонта, вы, как правило, предполагаете, что всему этому есть какое-то объяснение.

Вы просто не можете подумать о нем плохо. Вы сохраняете спокойствие и считаете, что нужно потерпеть.

После двух-трех дней молчания и отсутствия контактов у большинства из нас возникает соблазн сделать первый шаг на пути к их восстановлению — просто так, на всякий случай. Ну, мало ли, вдруг у него полный завал на работе, и он просто забыл ответить на ваше сообщение. Вдруг у него сломался компьютер, и он до сих пор не увидел ваших писем. Вдруг в его доме нет электричества, телефон разрядился, и он даже не знает, что вы писали ему СМСки. Вдруг он лежит в больнице с пробитой головой…

Но по мере того, как дни молчания превращаются в недели, два не отвеченных сообщения разрастаются до десятка, и до вас мало-помалу начинает доходить, что вас просто-напросто игнорируют. Так вот… в этот момент не совершайте обычной ошибки игнорируемых людей — не продолжайте за ним гоняться.

Не требуйте ответов. Не пытайтесь поставить точку в ваших отношениях. Не продолжайте писать и звонить в надежде, что он передумает и изменит отношение к вам.

Он ведь уже дал вам понять, что он о вас думает, и какие чувства испытывает к вам. Отсутствие ответа — это тоже ответ. Его молчание означает, что вы ему просто-напросто неинтересны. Оно означает, что вы у него далеко не на первом месте.

Если с ним действительно происходит что-то плохое, если он до сих пор отходит от последствий несчастного случая или потери близкого родственника, дайте ему время и позвольте самому связаться с вами, когда он будет готов. Если все случившееся было ошибкой и недопониманием с вашей стороны, он сам рано или поздно вам об этом расскажет. А если этого не случилось, то, скорее всего, он игнорирует вас по своей воле и осознанно.

Не гоняйтесь за кем-то, кто с радостью (или по меньшей мере, без каких-либо угрызений совести) покинул вашу жизнь. Не тратьте ваше время на то, чтобы гадать, чем вы его обидели, и как можете все исправить. Потому что на самом деле вы никак не можете повлиять на его отношение к вам, так что не стоит и пытаться. Некоторые люди оказываются совершенно неспособными увидеть вашу внутреннюю красоту и потенциал, и вы в этом вовсе не виноваты.

Когда вас начинают игнорировать, легко подумать, что проблема не в этом человеке, а в вас самих. Вы можете посчитать, что вы были недостаточно хороши для него. Или недостаточно умны. Или недостаточно богаты. Или недостаточно ответственны… Словом, этот список бесконечен.

Но вы должны помнить о том, что игнорирования куда больше говорит о нем, чем о вас. Возможно, он был просто не готов к серьезным отношениям. Возможно, он все это время встречался с кем-то еще и сделал выбор не в вашу пользу. Может, его испугал ваш интеллект или целеустремленность. Может, он просто не почувствовал «искорки» между вами.

Может, он решил не прощаться потому, что знал о ваших серьезных ожиданиях. Знал, что сообщив о расставании, он сделает вам очень больно, вы воспримете все не лучшим образом, и ему не хотелось видеть ваши слезы.

В конечном итоге неважно, почему именно он решил уйти. Важно лишь то, что вы должны принять факт: его больше нет рядом.

И даже если когда-либо в будущем он вернется к вам с полной охапкой извинений и оправданий (даже если они будут выглядеть логично и убедительно), дважды подумайте прежде, чем принимать его с распростертыми объятьями. Помните, как сильно он вас обидел и ранил в первый. Помните, с какой легкостью он бросил вас тогда. Помните, как он не смог увидеть в вас спутника жизни, хотя вы относились к нему со всей возможной добротой и нежностью.

Когда кто-то игнорирует вас, лучшее, что вы можете сделать — это отпустить его. Ведь где-то там, в этом огромном мире, вас непременно ждет тот, кто будет готов остаться с вами до конца ваших дней.

Перевод статьи When You Get Ghosted, Let Them Go via Клубер