12 подсказок языка тела, чтобы мгновенно выглядеть привлекательнее

18 способов улучшить язык вашего тела

Во-первых, для того, чтобы изменить язык своего тела, вы должны быть знакомы со своим телом. Обратите внимание на то, как вы сидите, как вы стоите, как пользуетесь своими руками и ногами, что вы делаете, когда разговариваете с кем-либо.

Вы можете потренироваться около зеркала. Так вы лучше поймёте, как вы выглядите в глазах других людей, и таким образом у вас будет возможность немного потренироваться до того, как выходить в свет.

Закрывая глаза представьте, как вы уверено, спокойно, не напрягаясь стоите и сидите, когда вы с кем-либо общаетесь. Представьте вариант самого себя, а затем потренируйтесь быть таким.

Вы также можете понаблюдать за друзьями, звёздами кино или кем-то ещё, у кого, как вы считаете, красивые жесты, и сделать их примером для подражания. Понаблюдайте за тем, что делают и чего никогда не делают эти люди. Соберите свою мозаику из чужих жестов. Попытайтесь сами использовать эти жесты.

В этом нет ничего страшного. Люди не смотрят на вас так часто, как вы об этом думаете – они больше заняты своими собственными проблемами. Для того, чтобы сбалансировать свои движения, просто немного развлекитесь, потренируйтесь и понаблюдайте за собой.

Вот 18 общих правил, которые помогут улучшить язык вашего тела:

1. Не скрещивайте руки или ноги.

Не скрещивайте ваши руки, складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.

Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте, может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

3. Примите позу.

Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека.

4. Расслабьте свои плечи.

Когда вы напряжены, напряжены также ваши плечи. Они приподняты и немного поддаются вперед. Попытайтесь расслабиться, встряхните плечами и отведите их назад.

5. Кивайте головой, когда говорит собеседник.

Кивая время от времени, вы показываете, что слушаете. Но не перестарайтесь, а то так можно стать похожим на дятла Вуди.

6. Не сутультесь, сидите прямо.

Держите осанку, но не напрягайтесь.

7. В меру наклоняйтесь.

Если вы хотите показать, что вам интересно то, что кто-то говорит, немного наклонитесь в сторону говорящего. Если вы хотите показать, что вы уверены в себе и вам комфортно, наклонитесь немного назад. Но не наклоняйтесь слишком низко. Таким образом вы произведёте впечатление человека, который крайне нуждается в поддержке. Или если вы сильно отклонитесь назад, вы можете показаться высокомерным и слишком отстранённым.

8. Улыбайтесь и смейтесь.

Относитесь ко всему легко, не воспринимайте всё слишком серьёзно. В меру расслабьтесь, и, когда кто-то говорит что-то забавное, улыбайтесь и смейтесь. Люди готовы чтобы выслушать вас, если вы кажетесь им положительной личностью. Но не начинайте смеяться первым над своими собственными шутками – это указывает на то, что вы нервничаете и вам нужна посторонняя поддержка. Улыбнитесь, когда вас с кем-то знакомят, но не нужно приклеивать эту улыбку к лицу – вас заслуженно посчитают неискренним.

9. Не дотрагивайтесь до своего лица.

Это указывает на то, что вы нервничаете, и будет отвлекать внимание слушателей или собеседников.

10. Держите голову.

Опущенная голова – признак неуверенности и потерянности. Ваш взгляд должен быть прямым.

11. Не торопитесь.

Это делается по следующим причинам: когда вы медленно идёте, вы не только успокаиваетесь и становитесь более уверенным, но у вас по-немного проходит состояние стресса. Когда вы к кому-либо обращаетесь, не поворачивайтесь в этом направлении слишком быстро, а сделайте это как можно медленнее.

12. Не суетитесь.

Старайтесь избегать нервных движений, таких как покачивание ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или преобразуйте их. Суетливость указывает на то, что вы нервничаете, отвлекает слушателей и не даёт вам возможность чётко изложить идею. Упорядочьте свои движения, чтобы не мешать самому себе. Попытайтесь расслабиться, делайте всё медленно и следите за своими движениями и жестами.

13. Жестикулируйте уверенней.

Используйте руки для описания чего-либо или чтобы ваши аргументы казались более весомыми. Но не перестарайтесь – слишком много движений руками отвлекает внимание слушателей. И не повторяйте всё время одни и те же движения, контролируйте их!

14. Держите бокал ниже.

Не держите напиток слишком близко к себе и на уровне груди, чтобы не выглядеть слишком закрытым и “в защите”. Старайтесь держать что-либо (не только напитки) ниже уровня сердца и на уровне носков ступней во фронтальной плоскости.

15. Держите позвоночник прямым.

Многие люди могли бы сидеть и стоять ровно и красиво, однако они думают, что спина заканчивается там, где начинается шея, и поэтому вытягивают шею вперёд, не понимая, что это часть их осанки. Ваша спина заканчивается там, где начинается голова. Нужно стараться держать ровно всю спину и тогда ваша осанка будет действительно хорошей.

16. Держите дистанцию.

Не стойте слишком близко. Всем давно уже известно, что если стать слишком близко к собеседнику, он начнёт беспокоиться. Позвольте людям иметь личное пространство, не старайтесь завоёвывать его.

17. Зеркало.

Часто, когда у вас хорошие отношения с кем-либо, общаясь, вы бессознательно становитесь друг для друга зеркалом. Это значит, что вы в некоторой степени заимствуете чужой язык тела. Для того, чтобы лучше общаться, вы можете сознательно использовать эффект зеркала. Если собеседник наклоняется вперёд, вы тоже можете наклониться вперёд. Если собеседница протянула руку, чтобы что-то взять, вы тоже можете так поступить. Но не повторяйте всё, не отражайте каждое движение тела. А то испуг будет обеспечен 🙂

18. Будьте открыты и спокойны.

И последнее, но не менее важное – всегда относитесь ко всему и ко всем хорошо, будьте открыты и спокойны. Ваши чувства также могут изменить язык вашего тела и сделать его совершенно иным. Информацию о том, как изменить свои чувства вы можете прочесть в статье о десяти способах изменить свои чувства.

Вы можете менять язык своего тела, но для того, чтобы новый язык стал для вас привычным, вам потребуется время. Особенно, это касается привычки высоко держать голову, потому что это достаточно тяжело изменить. И, к тому же, если вы попытаетесь изменить всё сразу, вы можете прийти в замешательство и вам может показаться, что вы не в силах с этим справится.

Работайте с парой приёмов каждый день в течение трёх или четырёх недель. За это время они должны стать привычкой, и вы будете выполнять их автоматически. Если они не стали привычкой, повторяйте их, пока они ею не станут. Затем приступайте к следующей паре приёмов и работайте над ними.

7 способов флиртовать с помощью языка тела

Прокачай свои социальные навыки!

Текст: Василиса Черноусова · 12 февраля 2020

Язык тела — бесспорно, один из важнейших аспектов общения. Он несет в себе гораздо больше смысла, чем нам кажется. С помощью этого языка мы выражаем совершенно разные эмоции: страх, счастье, злость, смущенность и недоверие. А еще без этой бессловесной коммуникации совершенно невозможен флирт.

Мы собрали семь различных трюков языка тела, которые делают нас привлекательными для противоположного пола. Записывай и повторяй!

Самое важное — зрительный контакт

Взгляд — это то, что «запускает» все общение. Женщина, которой нравится определенный мужчина, совершенно бессознательно начинает смотреть ему в глаза. И смотрит до тех пор, пока молодой человек этого не заметит. Считается, что прежде чем оторвать взгляд, девушка удерживает его в среднем еще пять секунд. Потом отворачивается, а спустя время цикл взглядов повторяется заново.

Когда предмет воздыхания наконец понимает, что это не случайность, переглядывание возобновляется. Но теперь уже как флирт 🙂 Поэтому не бойся смотреть приятным тебе людям в глаза — они не кусаются!

Не прячь шею

В интервью AM Northwest исследователь поведения Ванесса Ван Эдвардс говорит, что женщины, желающие завладеть вниманием мужчины, неосознанно открывают им свою шею. Девушки, ожидающие внимания от парня, заправляют перед ним свои волосы за уши, наклоняют голову вправо или влево и периодически дотрагиваются до ямки между ключицами.

Джо Наварро, эксперт по языку тела, отмечает , что чем более комфортно двое ощущают себя друг с другом, тем чаще они пытаются мягко показать свою шею. То же действует и в обратную сторону: у человека, чувствующего себя не в своей тарелке, все движения резкие и твердые.

Легкие улыбки — это привлекательно

Когда людям кто-то нравится, они много улыбаются. Улыбка дает знак парню, что девушка открыта к общению. Не надо делать волчий оскал в стиле Джейкоба из «Сумерек»: улыбка должна быть искренней и ненапряжной. Думаем, когда ты смотришь на того самого, у тебя и так щеки до ушей 🙂

Кстати, этот трюк работает не только на любовном фронте: доказано , что окружающие склонны больше доверять людям, которые часто улыбаются . Не заставляй себя насильно напрягать мышцы лица. Если не хочется улыбаться, то и не надо. Но когда хочется, не стесняйся — твоя улыбка прекрасна!

Не скрещивай руки

Улыбка — это не единственное, что показывает готовность идти на контакт. То, как ты держишь свои руки, играет не меньшую роль. Ты наверняка слышала про открытую и закрытую позы. Если кратко, то руки, повернутые ладонями к собеседнику, — это открытая, а руки в карманах — закрытая. Это считывается на подсознательном уровне; поэтому если тебе холодно, лучше скажи об этом своему собеседнику напрямую — а не то он подумает, что ты хочешь поскорее от него сбежать.

Случайно-неслучайные касания

Когда девушке интересен парень, она будет искать любую возможность дотронуться до него. Начинается все обычно с дружеского рукопожатия и ободряющего похлопывания по плечу. Затем переходит в легкое касание руки, а потом… впрочем, не нам тебе об этом говорить.

Правда есть одно правило: всегда следи, насколько приятны твои жесты собеседнику [ . Есть чувство, что он пытается от тебя отгородиться? Вернись на шаг назад.

Пользуйся трюком Мэрилин Монро

Слегка опустить голову, посмотреть мужчине в глаза и чуть-чуть похлопать ресницами — да, ты определенно знаешь этот сводящий с ума жест. Веди себя естественно — и внимание обязательно будет приковано к тебе.

Выбирай правильное окружение

Ты когда-нибудь слышала про «эффект чирлидерши»? Барни Стинсон из серила «Как я встретил вашу маму» очень доходчиво объясняет: «Эффект чирлидерши — это когда группа девушек кажется классной, но только когда это группа. Как с чирлидершами. Они выглядят красотками, но если ты посмотришь на каждую из них по отдельности — та еще дурнушка!»

Помни об этом, когда захочешь познакомиться с каким-нибудь симпатичным парнем: в компании подруг твои шансы гораздо выше.

Но самое главное — флирт хорош, когда в нем участвуют двое. Если ты чувствуешь, что собеседнику некомфортно, не дави на него и прекрати попытки хлопать глазками.

20 секретов языка тела, чтобы вы видели людей насквозь c первой минуты

№6 вы уже точно видели. Знали, что это значит?

Давно известный факт, что мы можем получать более 55% информации посредством невербального общения. Об этом писал Аллан Пиз, австралийский эксперт по языку тела. Мимика, жесты и другие телодвижения могут разоблачать человека и рассказать вам о том, что на самом деле он думает и чувствует. Обратите внимание на сигналы, которые посылают нам другие люди, сами того не замечая:

1. Закрывают глаза. Если ваш собеседник закрывает глаза, он пытается скрыться от внешнего мира. Важный момент: это не значит, что он боится вас. Напротив, он старается избавиться от вас, потому что может от вас устать. И, когда он закрывает глаза, вы исчезаете!

2. Прикрывают рот рукой. Это отличное напоминание о том, что у всех нас было в детстве. Помните, как прикрывали рот рукой, когда не хотели что-то говорить? Взрослые тоже так делают. Несколько пальцев, ладонь, или даже кулак у рта помогают нам не выпускать слова, которые мы не хотим произносить. Иногда этот жест маскируется поддельным кашлем.

3. Кусают дужки своих очков. Если вы видите человека, кусающего дужки своих очков, постарайтесь его приободрить и поддержать. Его определенно что-то беспокоит внутри себя. Такие люди пытаются почувствовать себя в безопасности, как в те времена, когда мама кормила их грудью. Также ручка, карандаш, сигарета, даже жвачка во рту может свидетельствовать о том же.

4. Подпирать лицо. Как правило, этот жест используется для привлечения противоположного пола. Когда мы кладем наш подбородок на руки, мы представляем собеседнику наше лицо, будто говорим: «Это я. Можешь наслаждаться сколько захочешь». Мужчинам следует улавливать этот жест, чтобы сделать комплимент в нужное время.

5. Потирать подбородок. То, что люди делают, когда пытаются принять какое-то решение. Они могут смотреть вверх, вниз, в сторону… или куда угодно. Они даже не знают, на что смотрят, потому что погружены глубоко в свои мысли.

6. Скрещение рук. Один из самых популярных жестов. Неудивительно, что многие люди чувствуют себя комфортно в таком положении — это помогает им отгораживаться от других. Мы часто используем этот жест, когда нас что-то раздражает. Скрещенные руки — явный признак недовольства.

7. Поправлять внешний вид. Когда женщина хочет понравиться, то пытается показать себя в лучшем виде. Она выпрямляет спину, чтобы подчеркнуть грудь, кладет ногу на ногу. Руки вместе и расслабленная поза — знак внимания и заинтересованности.

8. Наклоняться к собеседнику. Когда человеку приятен собеседник, в контакте с ним, он, скорее всего, наклониться ближе. В таком положении ноги могут стоять на месте, но тело будет двигаться к собеседнику.

9. Откидываться назад. Ваш собеседник откидывается на спинку стула, тем самым показывает, что устал от беседы. Возможно, они чувствуют себя некомфортно в присутствии другого человека.

10. Переступать с пятки на носок. Да, не только дети так делают. Это означает, что человек чем-то обеспокоен.

11. Потирать руки. Считается, что руки транслируют то, что думает голова. Когда человек потирает руки, обычно это значит, что он чем-то доволен. Мы делаем это, когда думаем о какой-либо предстоящей нам в скором времени выгоде.

12. Рукопожатие «перчатка». Если человек берет ваше запястье свободной рукой, то показывает, что ему можно доверять.

13. Рукопожатие ладонью сверху. Ладонь сверху чужой руки означает, что человек испытывает сочувствие. Но это работает тогда, когда человек делает так мгновенно. Если вы уже некоторое время держали рукопожатие, и только тогда ваш собеседник кладет руку сверху вашей, это значит, он хочет показать кто здесь главный.

14. Рукопожатие ладонью снизу. Если вы держите чью-то руку снизу, то хотите сказать, что готовы ему помочь.

15. Рукопожатие с прикосновением. Иногда люди трогают других свободной рукой. Они могут касаться плеча, локтя или спины своего собеседника. Такое вторжение в личное пространство означает, что человеку не хватает общения. Чем ближе прикосновения к туловищу, тем больше ему нужна компания.

16. Поправлять галстук. Значение данного жеста зависит от ситуации. Если мужчина делает это рядом с красивой девушкой, это может означать симпатию к ней. Также это может означать, что человек чувствует себя некомфортно. Может быть, он простой хочет уйти оттуда, где находится.

17. Собирать волосы там, где их нет. Это, так называемый, жест смещения. Люди часто используют его как жест несогласия, когда не хотят прямо об этом говорить. Другими словами, они не могут выразить четко свое мнение, но определенно не согласны с чем-то.

18. Класть ноги на стол. Такой жест может иметь разное значение: плохие манеры, неуважение, попытка показать кто здесь босс, или даже то, что человек заботится о своем здоровье. Психологи считают, если вы чувствуете себя комфортно в таком положении, вам не следует отдыхать нигде, кроме как дома.

19. Качаться на стуле. Стул — не лошадь, даже если спина его отдаленно напоминает щит, он служит для другой цели. Многих раздражает такое поведение, они интуитивно чувствуют агрессию. Такая позиция распространена среди доминирующих людей. Если вы не хотите показаться слабым, продолжайте стоять, пока собеседник качается на стуле.

20. Играть с обувью. Сидеть, закинув ногу на ногу — одна из самых привлекательных женских позиций. Если женщина играет со своей обувью, то пытается привлечь внимание к своим ногам. Также этот жест говорит о том, что женщина спокойна и расслаблена. Это, своего рода, зеленый свет для мужчины.

Кроме перечисленных секретов языка тела, не забывайте смотреть в глаза. Глаза — зеркало души и отличный способ коммуникации. Можно прочитать все чувства и эмоции лишь по глазам. Влюбленные смотрят друг другу в глаза, их зрачки становятся больше. Зрачки могут становиться в 4 раза больше, чем в обычном состоянии. А когда человек злится, его зрачки наоборот сужаются.