Uk-dom.ru

7 причин, почему нельзя спать на животе

Польза и вред сна на животе

Вредно ли спать на животе? Вряд ли те, кто привык отдыхать в такой позе, задумываются об этом. Зачастую они говорят: «Я сплю так и прекрасно себя чувствую. Значит – это точно не вредит здоровью». Рассуждать подобным образом не совсем правильно.

Врачи разного профиля не могут однозначно утверждать, что спать на животе вредно. Ведь, несмотря на неблагоприятное воздействие данной позы на организм, у нее есть и положительные стороны. Рассмотрим, к чему может привести злоупотребление таким положением тела во время сна, и когда оно приносит пользу. Также очень интересно, что оно обозначает с точки зрения религии и психологии.

Что это значит

В некоторых религиях (ислам) и славянских поверьях есть свое отношение ко сну на животе. Отдельная точка зрения – у психологов. Рассмотрим их подробнее.

В исламе и поверьях славян

Если вы спросите у верующего мусульманина об этой позе, он ответит: «Я не могу спать на животе, потому что это запрещено учением ислама». Исповедующие данную религию убеждены, что она гневит Аллаха. Помимо этого, считается, что такое положение характерно для грешников, пытающихся скрыть свои деяния. Поэтому оно не подобает правоверным мужчинам и женщинам.

Во времена Древней Руси многие остерегались принимать во сне позу спиной вверх. Ведь если, согласно распространенному поверью, заснуть на животе, мог задушить домовой. Также это положение тела славяне называли позой умершего.

Мнение ученых

Поза сна может многое рассказать о человеке – в частности, о чертах его характера и особенностях поведения. Большинство тех, кто спит на животе, обычно:

  • навязывают свою точку зрения другим;
  • командуют, руководят;
  • страдают разного рода комплексами.

Психологи и психотерапевты

Психологи утверждают, что такое положение тела во сне свидетельствует о том, что человек полон сил и энергии. Он ставит перед собой далеко идущие цели с четким намерением их достичь. Как правило, эти люди:

  • любят трудиться и не боятся препятствий;
  • не приемлют неожиданности;
  • аккуратны и пунктуальны;
  • недовольны выбранной профессией.

Что можно сказать о том, кто отдыхает, лежа на животе, при этом его ноги выпрямлены, а руки находятся по бокам или же на подушке? Психотерапевты отмечают, что данная поза говорит о стремлении самостоятельно управлять собственной жизнью и ответственно принимать решения любой важности. Кроме того, она свидетельствует о сложностях в восприятии критики.

Такой человек правильной считает исключительно свою точку зрения. Людей, которые спят в такой позе, отличают поразительное упорство в достижении поставленной цели и внимательное отношение к деталям.

Почему вредно

Спать спиной вверх, конечно, удобно. Однако это не очень полезно для здоровья. Почему же сон на животе нежелателен? На этот вопрос отвечают медики.

Сосуды

Врачи предупреждают, что в таком положении сдавливаются располагающиеся в области позвоночника магистральные сосуды. Ведь спящий на животе человек обязательно поворачивает голову набок. В итоге доставка крови в головной мозг по этим артериям блокируется. Если к тому же диагностирован атеросклероз, и сосуд на другой стороне «забит» бляшками холестерина, риск кислородного голодания мозга существенно возрастает. А это чрезвычайно опасно для жизни.

Конечно, можно возразить, что вы совершенно здоровы, а значит, ничего из перечисленного вам не грозит. Но на этот счет у врачей тоже есть аргумент. Вы все равно состаритесь, и еще неизвестно, какими заболеваниями обзаведетесь. Поэтому не стоит формировать пагубную привычку. Потом будет тяжело отучиться.

Грудная клетка

Сон лежа на животе приводит к сдавливанию грудной клетки. В результате получаем сбивчивое и нарушенное дыхание. Из-за того, что организм не мог полноценно насыщаться кислородом, после пробуждения человек чувствует усталость и разбитость. При таком отдыхе крайне сложно восстанавливать силы.

Брюшная полость

Сном на животе можно навредить органам брюшной полости. Так как на них давит вес всего тела, они не могут функционировать в полную силу.

Сексологи добавляют, что злоупотребление данной позой приводит к появлению проблем в половой жизни. Причем они возникают, даже если спиной вверх спит только один из партнеров.

Когда полезно

В ряде случаев спать на животе бывает очень даже полезно. В основном это ситуации, при которых положительное воздействие такой позы превышает ее вред.

  • При заболеваниях почек положение вверх спиной во время сна облегчит состояние. Ведь когда человек укладывается на живот, на эти органы ничего не давит. Поэтому они могут с легкостью работать и полноценно очищаться.
  • Полезно лежать так и тем, кто страдает от болей в желудке или расстройствами пищеварения. Правда, стоит учитывать, что нельзя принимать такую позу сразу же после еды. Если пренебречь рекомендацией, неприятных ощущений не избежать.
  • Если вы вынуждены проводить много времени, сидя за компьютером, и у вас часто затекает спина и устают плечи, рекомендуется ненадолго укладываться ночью на живот. Помните, что спать в этом положении всю ночь нельзя – надо периодически менять позы. Таким образом, вам удастся разгрузить спину и плечи, как следует расслабиться и получить удовольствие от ночного отдыха.
Читать еще:  Какие доплаты положены пенсионерам в 2018 году: надбавки к пенсии

Подведем итоги

Поза, в которой мы спим, определяется нашими предпочтениями и привычками. Однако, как известно, не все привычки полезны для здоровья. Если получилось так, что вы можете заснуть только на животе, нужно с этим что-то делать. Каждый вечер, перед сном, желательно думать о неблагоприятных последствиях, которые неизбежно повлечет за собой такое положение тела. Размышления подобного рода должны помочь постепенно отвыкнуть от него.

Самым большим и, наверное, единственным плюсом сна на животе является комфорт. Многие люди быстрее всего засыпают, перевернувшись спиной вверх. А вот качество сновидений страдает.

По результатам исследований ученых, тех, кто любит спать в таком положении, намного чаще преследуют кошмары. Происходит это, скорее всего, из-за затрудненного дыхания. Таким образом, спать на животе, в принципе, можно, но недолго. Основной эту позу делать нельзя.

Почему считается, что спать на животе вредно

Существует достаточное количество поз для комфортного засыпания, но все же далеко не все они являются полезными для общего здоровья человека. Зачастую, люди осознают, что такая поза оказывает вредное воздействие на общее состояние организма, но вот объяснить в чем же заключается вред, затрудняются. Поэтому так важно узнать, на самом ли деле спать на животе вредно, или это просто миф.

  1. Почему считается, что спать на животе вредно?

У каждого человека определена наиболее удобная и привычная поза для сна. Но это не значит, что она является оптимальной – ведь многие негативные последствия проявляются гораздо позже, прогрессируя со временем. Так как внешне угроза здоровью не прослеживается, человек так и продолжает оставаться в неведении и подвергать себя риску.

Какой вред организму приносит такая поза?

  1. Чрезмерное сдавливание внутренних органов, способное привести к серьезным расстройствам.
  2. Перенагружение грудной клетки, что сказывается на недостаточном количестве поступающего кислорода.
  3. Вынужденное рабочее состояние мышц шеи, приводящее к проблемам с позвоночником.

В последнее время данный вопрос становится все более актуальным, люди все больше начинают заботиться о своем здоровье, однако до сих пор не уверены в обоснованности выдвигаемых мнений. Опасно ли спать на животе – что это, правда или поверье?

  1. Поверья и религиозные представления

Религиозные направления колоссально отличаются друг от друга содержанием, однако их мнение абсолютно сходится, когда дело доходит до засыпания – все они отмечают важность здорового ночного отдыха и запрет нахождения в данной позиции.

  1. В православной религии существует категоричный запрет на сон ничком – так как это позиция грешников.
  2. Католическое направление солидарно с большинством, но предпочитает придерживаться нейтралитета.
  3. В иудаизме не разрешается спать на животе из-за неестественности расположения тела, но допускается просто лежание в такой позе.
  4. Ислам строго следит за запретом мужчинам находиться в данной позе, чтобы половые органы не подвергались давлению.
  5. Мнение ученых о позах

Медицинские работники отмечают, что сон на животе не самый полезный для человека, и способен привести к негативным последствиям. После продолжительных наблюдений выявлено, что привычка спать на животе провоцирует появление множества болезней.

  • Хирурги отмечают превышенную перегрузку спинного отдела, из-за чего мышцы не имеют возможности отдохнуть и восстановиться. В результате чего возникают спазмы, и проявляется нарушение осанки.
  • По мнению психологов, при длительном нахождении головы в области поворота перепрягаются мышцы, вследствие чего ухудшается кровообращение.
  • Данная позиция категорически запрещена в преклонном возрасте.
  • Офтальмологи делают акцент на том, что при сне в утробе увеличивается внутриглазное давление.

Стремясь к нахождению безопасного положения для тела, ученые доказали, что при засыпании на спине или боку грудная клетка человека расправлена, и соответственно, в организм поступает достаточное количество кислорода, что благотворно влияет на работу внутренних органов.

  1. Почему не стоит засыпать на животе?

Главный фактор, почему спать на животе нельзя состоит в сильном давлении на органы жизнеобеспечения, от чего нарушается функционирование сердца и легких.

Чем еще грозит привычка спать на животе?

  1. Образуется нарушение отделов позвоночника, проявление невралгии.
  2. Происходит защемление нервов, появляются болевые ощущения в поясничном отделе.
  3. Нарушается система кровообращения, возможно пережатие артерии.
  4. Может произойти сбой сердца, сказаться нехватка кислорода.
  5. Сдавливаются молочные железы, что может привести к воспалительным процессам у женщин.
  6. Мужчинам опасна позиция ввиду предрасположенности к импотенции.
  7. Сон на животе чреват появлением преждевременных морщин и растяжек, появлением отеков.
  8. Как отучиться спать в такой позе?

Привычка спать на животе появляется не спонтанно, а в итоге многократного закрепления, поэтому потребуется масса усилий, для ее искоренения. Единственного верного способа справиться с данной проблемой нет, но есть рекомендации для закрепления новых действий.

Советы, как отучиться спать в ночное время суток на животе:

  • Смелым, но действенным способом является принудительное засыпание на спине или боку. Это потребует значительных усилий от человека – ведь придется проявить силу воли, сохраняя одно и то же положение тела.
  • Помощь в смене привычки может оказать ортопедическая подушка или специальные валики, подкладывающиеся под колени. Такие предметы обеспечат фиксацию тела, не позволяя телу менять положение.
  • Существуют определенные медитативные техники, помогающие поймать сновидение в определенной позе.
  • Народный вариант предлагает подложить под одежду в ночное время несколько шариков, наличие которых обеспечит неудобство при попытке перевернуться. Но данный метод вызывает неуверенность в обоснованности применения.
Читать еще:  Как осветлить джинсы в домашних условиях с помощью простых средств

В любом случае, решение о том, в каком положении спать каждый человек принимает индивидуально. Главное, помнить – что временами, не здоровый ритуал отхода ко сну может оказать серьезное влияние на проблемы в организме. Поэтому стоит своевременно задуматься о последствиях и начать формировать привычки здорового образа жизни.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • ЧТОБЫ ПОМНИЛИ (28)
  • ⚜️АЗЫ ВЯЗАНИЯ⚜& (4756)
  • ✿ТАПОЧКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (873)
  • ✿ НОСКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (87)
  • ✿ ОДЕЖДА ВЯЗАНАЯ✿ (174)
  • ✿ СУМКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (16)
  • ✿ УКРАШЕНИЯ ВЯЗАНЫЕ✿ (48)
  • ✿ ЦВЕТЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (318)
  • ✿ВАРЕЖКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (35)
  • ✿ЖУРНАЛ VERENA ✿ (29)
  • ✿ЖУРНАЛ МОД ✿ (33)
  • ✿ЖУРНАЛ “ВАЛЯ- ВАЛЕНТИНА&#1004 (43)
  • ✿ЖУРНАЛ “ВЯЖЕМ крючком”&# (60)
  • ✿ЖУРНАЛ*САБРИНА ✿ (63)
  • ✿ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ✿ (12)
  • ✿КНИГИ,ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ✿ (430)
  • ✿КРАСИВЫЕ УЗОРЫ✿ (85)
  • ✿МИТЕНКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (23)
  • ✿МОТИВЫ КРЮЧКОМ✿ (12)
  • ✿ОБВЯЗКА ИЗДЕЛИЙ✿ (22)
  • ✿ПИНЕТКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (45)
  • ✿ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ВЯЗАНИЮ✿ (8)
  • ✿РУКОДЕЛИЕ ДЛЯ ДОМА✿ (377)
  • ✿САЛФЕТКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (463)
  • ✿СВОИМИ РУКАМИ✿ (45)
  • ✿СКАТЕРТИ ВЯЗАНЫЕ✿ (16)
  • ✿СНУД ВЯЗАНЫЙ✿ (37)
  • ✿ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ✿ (117)
  • ✿ШАЛИ,БАКТУСЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (454)
  • ✿ШАПОЧКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (404)
  • ✿ШАРФЫ.ШАПОЧКИ.МИТЕНКИ✿ Н (369)
  • ***ЖУРНАЛ “ДУПЛЕТ*** (46)
  • ВЯЗАНЫЕ ЦВЕТЫ (239)
  • ✿БУКЕТ ВЯЗАНЫЙ✿ (3)
  • ✿ВАСИЛЬКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (1)
  • ✿ВЕНЕРИН БАШМАЧОК✿ (1)
  • ✿ВЯЗАНЫЕ ЛИСТИКИ✿ (14)
  • ✿ГВОЗДИКА ВЯЗАНАЯ✿ (10)
  • ✿ГЕРБЕРА ВЯЗАНАЯ✿ (1)
  • ✿ГИАЦИНТ ВЯЗАНЫЙ✿ (3)
  • ✿ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО✿ (4)
  • ✿КАЛЛЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (18)
  • ✿КОЛОКОЛЬЧИКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (3)
  • ✿КУВШИНКА ВЯЗАНАЯ✿ (1)
  • ✿ЛАВАНДА ВЯЗАНАЯ✿ (1)
  • ✿ЛАНДЫШИ ВЯЗАНЫЕ✿ (6)
  • ✿ЛИЛИИ ВЯЗАНЫЕ✿ (9)
  • ✿ЛОТОС ВЯЗАНЫЙ✿ (5)
  • ✿МАКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (20)
  • ✿МАЛЬВА ВЯЗАНАЯ✿ (1)
  • ✿МАРГАРИТКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (1)
  • ✿МИНДАЛЬ ВЯЗАНЫЙ✿ (1)
  • ✿НАРЦИССЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (15)
  • ✿НЕЗАБУДКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (1)
  • ✿ОРХИДЕИ ВЯЗАНЫЕ✿ (4)
  • ✿ПОДСНЕЖНИКИ ВЯЗАНЫЕ✿ (2)
  • ✿РОЗЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (53)
  • ✿РОМАШКА ВЯЗАНАЯ✿ (13)
  • ✿ТЮЛЬПАНЫ ВЯЗАНЫЕ✿ (3)
  • ✿ЦИКЛАМЕН ВЯЗАНЫЙ✿ (2)
  • ✿ШИПОВНИК ВЯЗАНЫЙ✿ (3)
  • ❁АНЮТИНЫ ГЛАЗКИ❁ (1)
  • ❤️ЗДОРОВЬЕ (722)
  • ✿ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА✿ (213)
  • ✿ДАВЛЕНИЕ.ДОКТОР ШИШОНИН✿ (190)
  • ✿ЖЕЛУДОК✿ (10)
  • ✿ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ✿ (6)
  • ✿ЗРЕНИЕ✿ (13)
  • ✿КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ✿ (6)
  • ✿СУСТАВЫ✿ (45)
  • ДОКТОР МЯСНИКОВ А. (2)
  • КРАСОТА ВОКРУГ НАС (2008)
  • ✿БЕЛАРУСЬ-мая Радзiма✿ (205)
  • ✿ВРЕМЕНА ГОДА✿ (126)
  • ✿ГОРНЫЙ АЛТАЙ✿ (323)
  • ✿ЖИВОПИСЬ.ИСКУССТВО✿ (213)
  • ✿ЗАМКИ.ДВОРЦЫ. МУЗЕИ ✿ (7)
  • ✿КИНО.ТЕАТР✿ (33)
  • ✿ЛОНДОН✿ (4)
  • ✿НОВОСИБИРСК✿ (5)
  • ✿ОБРАЗ ЖЕНЩИНЫ В ИСКУССТВЕ&#10047 (184)
  • ✿ПРЕКРАСНЫЕ МГНОВЕНЬЯ✿ (44)
  • ✿РОССИЯ✿ (17)
  • ✿ФОТОИСКУССТВО✿ (61)
  • ✿ЭТО ИНТЕРЕСНО✿ (88)
  • МУЗЫКА КЛАССИЧЕСКАЯ (12)
  • МУЗЫКА (591)
  • ♛ЗНАМЕНИТОСТИ ♛ (15)
  • *МОСКВА* (20)
  • ✨ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА✨ (8158)
  • ✿АVAтарки✿ (66)
  • ✿АНИМАЦИЯ✿ (70)
  • ✿БРОДИЛОЧКИ✿ (46)
  • ✿ГЕНЕРАТОРЫ КАРТИНОК✿ (21)
  • ✿ГЕНЕРАТОРЫ✿ (96)
  • ✿КЛИПАРТ.КОЛЛАЖ✿ (171)
  • ✿КОММЕНТИКИ✿ (60)
  • ✿МОИ СХЕМЫ ✿ (27)
  • ✿МУЗЫКАЛЬНАЯ ОТКРЫТКА✿ (63)
  • ✿НАДПИСИ.КНОПОЧКИ-ПЕРЕХОДЫ✿ (190)
  • ✿ПРИВЕТСТВИЕ✿ (57)
  • ✿РАЗДЕЛИТЕЛИ ДЛЯ ТЕКСТА✿ (171)
  • ✿СКРАП – НАБОР✿ (13)
  • ✿УРОКИ ОТ Л.ГУРЬЯНОВОЙ✿ (5)
  • ✿УРОКИ ОТ ЛЮБАШИ К✿ (65)
  • ✿ФЛЕШ ПЛЕЕРЫ✿ (442)
  • ✿ФОНЫ✿ (463)
  • ✿ФОТОШОП✿ (69)
  • ✿ЧАСЫ.КАЛЕНДАРИ✿ (15)
  • *СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ* (43)
  • =РАМОЧКИ БОРДЮРНЫЕ= (87)
  • =РАМОЧКИ ДЛЯ ВИДЕО= (26)
  • =РАМОЧКИ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ= (12)
  • =РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ= (95)
  • =РАМОЧКИ МУЗЫКАЛЬНЫЕ= (38)
  • =РАМОЧКИ НОВОГОДНИЕ= (3)
  • =РАМОЧКИ ОТ Arnusha= (140)
  • =РАМОЧКИ ОТ Beauti Flash= (22)
  • =РАМОЧКИ ОТ Cafe de Paris= (20)
  • =РАМОЧКИ от Infinity I = (46)
  • =РАМОЧКИ ОТ Iskuschenie= (7)
  • =РАМОЧКИ ОТ Lamerna= (8)
  • =РАМОЧКИ от R-Oksana = (405)
  • =РАМОЧКИ ОТ Schamadы= (27)
  • =РАМОЧКИ ОТ Selesta L= (274)
  • =РАМОЧКИ ОТ Vi-Natalka= (222)
  • =РАМОЧКИ ОТ ВАЛЮШИ ПП= (78)
  • =РАМОЧКИ ОТ Галерея Дефне= (16)
  • =РАМОЧКИ ОТ ИННУШКИ= (14)
  • =РАМОЧКИ ОТ ЛИДАНЫ= (107)
  • =РАМОЧКИ от Лунный Свет-Захаринка= (54)
  • =РАМОЧКИ ОТ ЛЮБЫ-ЛЮБУШКИ= (91)
  • =РАМОЧКИ ОТCrystal Si-Woman by = (6)
  • =РАМОЧКИ С ПРОКРУТКОЙ= (40)
  • =РАМОЧКИ.ОФОРМЛЕНИЕ= (225)
  • =РАМОЧКИ= (1054)
  • =СХЕМЫ от Astra4 = (184)
  • =СХЕМЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА (1097)
  • =СХЕМЫ ОТ SURRIR.= (15)
  • =СХЕМЫ ОТ Cafe de Paris= (10)
  • =СХЕМЫ ОТ Crystal Si= (25)
  • =СХЕМЫ от Infinity I = (99)
  • =СХЕМЫ от R-Oksana= (446)
  • =СХЕМЫ ОТ valniko77= (291)
  • =СХЕМЫ ОТ Кикайон= (49)
  • =СХЕМЫ ОТ Мариэлла 32= (311)
  • =СХЕМЫ ОТ от Schamadы = (24)
  • 🌹ПРАЗДНИКИ🌹 (312)
  • ✿8 МАРТА✿ (45)
  • ✿ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ✿ (129)
  • 📌СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ&#128204 (810)
  • ✿ВИНОГРАД✿ (2)
  • ✿ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ✿ (215)
  • ✿ГОРОСКОПЫ✿ (75)
  • ✿ДВОЕ✿ (105)
  • ✿ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ✿ (140)
  • ✿ЖЕНСКАЯ МУДРОСТЬ.О ЖИЗНИ✿ (14)
  • ✿КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ✿ (9)
  • ✿МОДА✿ (30)
  • ✿МОИ ТВОРЕНИЯ✿ (39)
  • ✿ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДОМОСЕДА &#1004 (45)
  • ✿САДОВЫЕ ЦВЕТЫ✿ (18)
  • 💻ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ💻 (474)
  • ✿КОМПЬЮТЕР✿ (154)
  • ✿ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА✿ (25)
  • ✿УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ИНТЕРНЕТА&am (76)
  • ☕️КУЛИНАРИЯ☕ (2209)
  • * ФАРШИРОВАННЫЕ БЛЮДА* (2)
  • *БАКЛАЖАНЫ* (37)
  • *БЕЛОРУССКАЯ КУХНЯ* (30)
  • *БЛИНЫ* (53)
  • *БЛЮДА В МУЛЬТИВАРКЕ* (25)
  • *БЛЮДА В ВЕТЧИННИЦЕ* (4)
  • *БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ* (30)
  • *БЛЮДА НА НОВЫЙ ГОД* (146)
  • *ВАРЕНЬЕ * (22)
  • *ВИНО* (7)
  • *ВТОРЫЕ БЛЮДА* (123)
  • *ВЫПЕЧКА* (118)
  • *ГОЛУБЦЫ* (7)
  • *ГРИБЫ* (29)
  • *ДЕСЕРТЫ* (40)
  • *ЗАВТРАКИ* (35)
  • *ЗАГОТОВКИ * (250)
  • *ЗАКУСКИ* (113)
  • *ЗАМОРОЗКИ* (12)
  • *ЗАПЕКАНКИ* (12)
  • *ИЛЬЯ ЛАЗЕРСОН* (2)
  • *КАБАЧКИ* (47)
  • *КАНАПЕ* (6)
  • *КАПУСТА* (9)
  • *КОЛБАСА ДОМАШНЯЯ* (6)
  • *КОТЛЕТЫ* (38)
  • *КУЛИНАРНАЯ КНИГА* (134)
  • *КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ* (84)
  • *КУХНЯ НАИЗНАНКУ* (10)
  • *МАЙОНЕЗ ДОМАШНИЙ* (9)
  • *МАНТЫ.ПЕЛЬМЕНИ* (35)
  • *МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ* (21)
  • *МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ* (3)
  • *НАРЕЗКИ.Оформление* (8)
  • *НАЧИНКИ ДЛЯ БЛЮД* (1)
  • *ОКРОШКА.ОГУРЦЫ* (21)
  • *ПЕРВЫЕ БЛЮДА* (50)
  • *ПЕРЕЦ* (14)
  • *ПИРОГИ* (92)
  • *ПИЦЦА* (6)
  • *ПЛОВ* (8)
  • *ПОМИДОРЫ* (38)
  • *ПОСТНЫЕ БЛЮДА* (21)
  • *РЫБА* (80)
  • *САЛАТЫ* (213)
  • *СОУСЫ,ЗАПРАВКИ* (14)
  • *Сталик Ханкишиев.Рецепты* (2)
  • *СЫРНИКИ* (13)
  • *ТОРТЫ* (43)
  • *УКРАШЕНИЕ ИЗ ОВОЩЕЙ* (4)
  • *ФАРШИРОВАННЫЕ БЛЮДА* (1)
  • *ШАШЛЫК.СТЕЙКИ* (13)
  • *ШУРПА* (2)
  • ⚜️ВЫШИВКА⚜&#650 (23)
  • ✍ЛИТЕРАТУРА✍ (1521)
  • ✿ ПИСАТЕЛИ ✿ (50)
  • ✿МУДРЫЕ МЫСЛИ✿ (133)
  • ✿ПАМЯТЬ✿ (21)
  • ✿СТИХИ ДЛЯ ДУШИ✿ (1292)
  • 😎ШКОЛА😎 (76)
  • 💫ИДЕИ ДЛЯ ДОМА💫 (188)
  • ✿ИДЕИ ДЛЯ ДАЧИ✿ (35)
  • ✿САНУЗЕЛ✿ (2)
  • ✿ШТОРЫ ДЛЯ ДОМА✿ (18)
  • ✔️ШИТЬЕ✔&#650 (18)
  • ✿НАВОЛОЧКИ✿ (3)
Читать еще:  Лучшие новогодние представления для детей

Цитатник

Полезные ссылки Интернета Генератор промотки для текста Форматирование текста .

Музыка

Приложения

  • Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару 🙂 Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Музыкальный плеер

Новости

Ссылки

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ЖИВОТЕ? ОТВЕЧАЮТ ВРАЧИ

Четверг, 15 Марта 2018 г. 02:21 + в цитатник

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ЖИВОТЕ? ОТВЕЧАЮТ ВРАЧИ

Вот что по этому поводу говорит один из врачей:

Сон на животе – это своеобразная бомба замедленного действия. Принимая позу “Лежа на Животе”, мы свидетельствуем о том, что мы совершенно наплевательски относимся к своему здоровью. Оказывается, что данная поза плохо влияет на работу половых органов, да сердечнососудистая система начинает работать по-другому, при такой позе мы причиняем вред нашему желудку, кишечнику и 12-типерстной кишке. Во время сна необходимо, чтобы ничего не мешало, даже одежда, поэтому в добавок лучше спать голым.

Вредное воздействие на организм накапливается и проявляется постепенно, причем в скрытой форме. И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают.

Почему нельзя спать на животе?

Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе обратный эффект дает. Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний.

Следующая причина, почему нельзя спать на животе: лежа в такой позе, мы поворачиваем голову либо влево, либо вправо. Не так ли? Так вот, в таком положении происходит перекрытие общей сонной артерии, и если у спящего человека вторая артерия функционирует плохо, при этом спящий страдает остеопорозом или атеросклерозом, то человек может так же не проснуться. Питание мозга в этот момент прекращается, а его работу немного поддерживает сонная артерия. Эту информацию очень важно донести людям пожилого возраста, т. к. в этом возрасте наиболее частым врагом является инсульт.

Испанские исследователи о позе спящего на животе.

Испанские исследователи после продолжительных наблюдений, пришли вот к таким выводам:

1. Сон на животе плохо отражается на состоянии груди. Такая поза сдавливает грудь, при этом кожа морщится, и избавиться от таких морщинок практически невозможно. Эта поза растягиванию молочных желез способствует. Существует и другое интересное мнение врачей – из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию.

2. Не стоит спать на животе людям, у которых отмечаются проблемы с осанкой и позвоночником.

3. Сон на животе одна из причин сексуальных расстройств у обоих полов, т. к. во время сна сдавливаются внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь. Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста – увеличивается риск развития импотенции.

4. Не самым лучшим образом сон на животе влияет на состояние кожи, ее молодость и свежесть. Лицо во время сна в такой позе покрывается мелкими морщинками, а постоянный сон в такой позе способствует углублению таких морщин. Не удивляйтесь, если в одно прекрасное время, глядя в зеркало, вы заметите, что на вашем прекрасном лице появилась носогубная складка, а уголки рта “Украшены” вертикальными морщинами.

Рубрики: ❤️ЗДОРОВЬЕ

Метки: ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ЖИВОТЕ? ОТВЕЧАЮТ ВРАЧИ

Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector