Uk-dom.ru

Дзен-цитаты, которые изменят взгляд на жизнь

5 умиротворяющих цитат дзен, которые изменят вашу жизнь

Админчег Muz4in.Net 27.09.2019, 16:00 Тэги

В современном мире спокойствие разума стало для многих практически недостижимой роскошью, так как жизнь с каждым годом становится все более быстрой и хаотичной.

Подумайте вот о чем: каждый день мы торопимся, пытаясь сделать все возможное, чтобы в будущем уже не приходилось так суетиться — чтобы успокоиться, остепениться и прожить остаток жизни так, как хочется нам. Но проблема в том, что эта «жизнь для себя» с каждым днем отодвигается все дальше и дальше в будущее…

Мы проводим жизнь в постоянной погоне за деньгами, успехом, удовлетворением потребностей друзей, родственников и вторых половинок, и в процессе всего этого забываем, насколько важно заботиться о себе самих.

Как правило, мы даже не задумываемся о существовании простых способов, способных успокоить наш разум. И одним из этих способов являются духовные практики, используемые в дзен-буддизме. И дело тут вовсе не в религии, а в тысячелетней мудрости этой философии. Основной целью дзен является проникновение в истинную природу ума.

В современной западной культуре слово «дзен» обозначает отрешенность от бытовых мелочей и погружение в духовные практики.

Прочитайте эти пять цитат, которые способны направить на путь, ведущий к гармонии с собой.

«Если вас гложет печаль, вы живете в прошлом, если охватывает тревога, вы живете в будущем, и лишь если вы спокойны, вы живете в настоящем», ― Лао-цзы.

Прежде, чем зря растрачивать энергию на то, что уже произошло, или же то, что еще только может случиться, стоит взглянуть на текущую жизненную ситуацию и уделить ей максимальное внимание. Запомните раз и навсегда — нет ничего важнее настоящего.

Да, вы, конечно, можете планировать будущее, и это нужно делать, но постарайтесь не увлекаться настолько, чтобы выпускать из внимания настоящее.

«Когда вы считаете, что во всех ваших несчастьях виноват кто-то другой, ваши страдания бесконечны. Лишь когда вы осознаете, что все, что случается в вашей жизни, идет изнутри, вы сможете обрести и радость, и спокойствие» ― Далай-лама.

Когда что-то идет не так, мы зачастую склонны обвинять в этом кого-то другого. Но в большинстве случаев первоисточник всех наших проблем лежит не в других людях и внешних обстоятельствах, а в нас самих.

Любые перемены, которые мы хотим внести в жизнь, должны начинаться изнутри. И прежде, чем укорять в чем-то других людей и давать им советы, загляните в собственную душу. Это поможет достичь того мирного и спокойного состояния, к которому вы стремитесь.

В учения дзен — умение расслабиться и примириться с самими собой.

Как говорит об этом Ошо: «Дзен — это не усилие. Усилие — это напряженность, усилие — это работа, усилие нужно для того, чтобы чего-то добиться. Дзен — это не что-то, чего можно добиться. Дзен — это то, что уже есть в вас самих. Просто расслабьтесь, расслабьтесь так глубоко, чтобы стать откровением для себя самих».

С помощью дзена вы способны достичь состояния полного принятия себя самих и окружающего мира. Через принятие вы медленно достигаете спокойствия и примирения с собой и вашим окружением.

Мир и спокойствие уже есть в нашей душе, нужно лишь отыскать их.

«Когда мы сталкиваемся с настоящей трагедией, мы можем отреагировать на нее двумя способами — либо утратой надежды и погружением в саморазрушительные привычки, либо воспользоваться этим испытанием, чтобы отыскать свою внутреннюю силу», ― Далай-лама.

В жизнь каждого может прийти трагедия, причем совершенно внезапно. Мы не можем это предотвратить, но вот то, как мы справляемся с последствиями, зависит только от нас самих.

Мы можем либо плакать, жалуясь на несправедливость судьбы, либо попытаться найти в своем падении силу, достаточную для того, чтобы не только подняться на прежнюю высоту, но и взлететь еще выше. Все зависит лишь от нас.

«Будьте владыкой вашего разума, иначе он станет властвовать над вами».

Эмоции выводят нас из равновесия, но мы все равно раз за разом поддаемся их влиянию. Дзен же учит нас совсем иному. Он учит тому, как вернуть контроль над разумом и взять жизнь в собственные руки.

Вместо того, чтобы позволять разуму негативно воздействовать на жизнь, мы можем минимизировать это воздействие, а то и полностью избавиться от него. Но добиться этого можно лишь в том случае, если мы научимся регулярно выкраивать немного времени для того, чтобы расслабиться, сделать глубокий вдох и заглянуть вглубь нашей души.

6 цитат Будды, которые изменят то, как вы видите мир и себя

Используя цитаты Будды, можно навсегда изменить взгляды на жизнь.

В последнее время стало модным делиться друг с другом цитатами известных людей и философов. Правда, в большинстве случаев в соцсетях их публикуют для развлечения. Но многие фразы, цитаты и афоризмы на самом деле нужно уметь применять в повседневной жизни. Например, одними из лучших для применения высказываниями великих людей считаются цитаты Будды. Большинство его цитат вдохновляют и озадачивают. Но как только вы начинаете задумываться об их смысле, вы начинаете понимать их иначе. Кстати, цитаты Будды поражают тем, как давно человечество осознало основные принципы счастливой и полноценной жизни. Подумайте, что этим цитатам тысячи лет.

Гаутама Будда был нищим, медитирующим и духовным учителем, который жил в Индии между шестым и четвертым веками до нашей эры.

Благодаря своей философии он создал буддизм, имел и имеет множество последователей и, несомненно, является одной из самых влиятельных фигур всех времен.

Читать еще:  Переход на цифровое телевидение в России в 2019 году

«Вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности»

Смысл цитаты:

Настоящая любовь – одна из самых сильных эмоций, которую мы можем испытать. И мы все это заслужили.

Вы это заслужили.

И вы особенно заслуживаете того, чтобы вас любили, потому что вы самый важный человек в своей жизни. Многие люди в вашей жизни могут приходить и уходить – друзья, партнеры, коллеги. Но вы всегда останетесь собой. Таким образом, имеет смысл хорошо ладить с собой, верно?

Тот факт, что любовь к себе все еще рассматривается в мире как запретная тема, действительно раздражает многих философов и психологов. Дело в том, что, не любя себя, вы не сможете любить кого-либо еще. Согласитесь, факт.

Оценка себя – основа для оценки других. У всех нас есть желание быть любимыми, но честно: зачем кому-то любить вас, если вы этого не делаете?

Как это применить:

Проводите время с собой. Практикуйте уход за собой. Делайте то, что наполняет вашу душу. Избавьтесь от людей, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Самолюбие означает позволить себе быть счастливым. Слишком часто мы манипулируем собой вместо того, чтобы увеличивать количество радости, которую мы можем принести в нашу жизнь.

Поэтому каждый день делайте вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Даже 10 минут самообслуживания сделает вас намного лучше в долгосрочной перспективе. Но помните: вы стоите большего, чем 10 минут времени, уделенного себе. Вы самый важный человек в вашей жизни. Действуйте соответственно, показывайте любовь и будьте открыты, чтобы получить любовь взамен.

«Не отвечай на грубость. Когда люди грубят с тобой, они показывают, кто они, а не кто ты. Не принимай это на свой счет. Молчи»

Смысл цитаты:

Всякий раз, когда человек активно обижает кого-то, заставляя его чувствовать себя плохо, он раскрывает большую часть своей собственной личности.

То, что другие говорят или думают о вас, не имеет ничего общего с реальностью. Это просто их восприятие.

Конечно, мы все хотели бы быть рядом с людьми добрыми и любящими, но суровая реальность такова, что в мире существует грубость. Тем не менее это не должно влиять на вас и особенно на ваше благополучие.

Если кто-то груб с вами, пусть так и будет, это не ваше дело, а их.

Всякий раз, когда я вижу, что кто-то злится на других, мне искренне жаль их. Любая эмоция, которую вы выражаете, рождается внутри вас. Если вы распространяете ненависть, вы чувствуете ненависть. Если вы, однако, распространяете любовь и радость, это эмоции, которые вы чувствуете глубоко внутри.

Вы не можете полностью любить кого-то, если не любите себя. И вы не можете быть грубым с человеком, если не думаете и не чувствуете себя плохо.

Сильные, уверенные в себе люди не срываются на других. Они расширяют возможности друг друга.

Как это применить:

Никогда не принимайте грубую реакцию в свою сторону лично.

Практикуйте саморефлексию, будьте уверены в себе и знайте себя, свое видение и свои ценности. Как только вы лучше узнаете себя, вам больше не придется прислушиваться к тому, что о вас говорят другие.

Знайте, что ядро ​​зла лежит глубоко внутри другого человека и не отражает, кто вы есть.

Это не значит, что вы не должны принимать разумную критику вас. Прислушивайтесь чаще к другим, которые что-то говорят о вас, но только к людям, которые собираются поддержать вас. Существует огромная разница между критикой людей, уважающих вас, и грубыми словами людей, которым вы безразличны.

А Вы забудьте — и станет легче.
А Вы простите — и будет праздник.
А Вы стремитесь — и Вам удастся,
Не поскупитесь — и Вам воздастся!
И Вам вернется — вознаградится,
А Вы поверьте — и будут верить,
Начните сами — кругом начнется,
А Вы любите — и Вам зачтется!

Смысл цитаты:

Как часто вы беспокоитесь о том, что произошло несколько дней, недель или даже месяцев назад? Или злитесь на кого-то из-за ошибки в прошлом?

Если мы не берем на себя заботу, мы быстро осуждаем других и тем самым снижаем свою энергию. Нам так трудно простить, что иногда мы годами таим обиду, злясь и мучая себя.

Как сказал Будда, «Вспоминая что-то о ком-то негативное, вы несете бремя на ваш разум».

От прощения будет легче не кому-то, а вам, так как вы освободитесь от страданий.

Мы все делаем ошибки. Это нормально. И жизнь дает нам уроки каждый день. Так что учитесь быстро прощать – это один из самых ценных уроков в жизни.

Через прощение, сострадание и проявление любви вместо ненависти вы освобождаете в первую очередь себя. Вы даете себе способность быть счастливым. Если вы продолжаете обижаться за ошибки каких-то людей, вы отравляете себя.

… А Вы простите — и будет праздник …

… А Вы любите — и Вам зачтется!

Мы все испытываем эмоциональные расстройства, наши сердца разбиты, и мы чувствуем разочарование. И это нормально – быть грустным. Мы не машины, и цель не в том, чтобы сдерживать наши эмоции.

Тем не менее мы всегда можем выбрать, принять ли нам ситуацию и пройти через нее или страдать. Вместо того чтобы судить и обвинять других, давайте будем сострадательными и распространять любовь.

Благодаря любви мы можем сдвинуть горы. Как только вы начнете проявлять больше любви к своим собратьям, вы поймете, как все больше и больше любви возвращается к вам.

Читать еще:  Слоеное тесто быстрого приготовления в домашних условиях

«Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и жизнь свечи не будет сокращена. Счастье никогда не уменьшается, когда его разделяют». Будда

Как это применить:

Каждый день вы размышляете над своими чувствами. Если вы обнаружите, что осуждаете кого-то или что-то, остановитесь на минуту и ​​попытайтесь выяснить, почему вы так делаете. Это как-то связано с вами? Вы не уверены?

Что бы это ни было, примите это чувство и отпустите, простите, забудьте.

Простите других, и особенно себя, за все, что лежит в прошлом. Это основа для обеспечения своего радостного будущего.

Каждый день делайте все возможное, чтобы любить. Особенно любите себя. Сосредоточьтесь на своих сильных и положительных качествах. Как только вы полюбите себя, вы поймете, что любить других станет намного легче.

«Будьте благодарны! Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не научились многому, то по крайней мере за то, что научились чему-то; а если мы вовсе не научились ничему, то по крайней мере мы не заболели; если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны»

Смысл цитаты:

На мой взгляд, эта цитата суммирует почти все, что нужно знать, чтобы жить радостно.

Спросите любого психолога, верующего и т. д., какой самый важный ключ к счастью в жизни, и вам ответят, что это благодарность.

Не будете благодарным, вам будет нерадостно в жизни. Если вы постоянно ищете причину, почему вы чувствуете себя плохо, почему вам не везет, и постоянно жалуетесь на все подряд, вы вряд ли обретете счастье. Для начала нужно научиться благодарить жизнь за все. Даже за самое малое. Есть тысячи вещей, за которые вы должны быть благодарны, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.

Большинство людей, к сожалению, никогда не научатся быть благодарными и будут тратить значительную часть своей жизни, жалуясь на все вокруг (ни на кого). Такие люди вместо того, чтобы ценить прекрасные стороны жизни, постоянно ищут негатив.

Жизнь так много может предложить каждому из нас. И от нас зависит, как максимально использовать это. Да, некоторым людям в жизни может быть проще и лучше, чем другим, но это не повод жаловаться и быть постоянно недовольным всем.

Как это применить:

Если хотите быть счастливым и радоваться жизни, вы должны практиковаться быть благодарным каждое утро. Это должно стать для вас обыденной утренней рутиной.

Каждый день тратьте несколько минут, чтобы записать то, за что вы благодарны. В большинстве случаев в вашем списке в течение недели многие вещи будут повторяться. Это нормально.

Независимо от того, как плохо вы себя чувствуете, всегда есть светлая сторона.

Установление привычки практиковаться быть благодарным за все глубоко изменит вашу жизнь, даже если вы каждый день будете тратить на это всего пять минут.

«Не верьте ничему, независимо от того, где вы это прочитали или кто это сказал, даже если это сказал я, если это не согласуется с вашим собственным рассудком и вашим собственным здравым смыслом»

Смысл цитаты:

Эта цитата должна стать главным учителем для каждого человека.

Независимо от того, занимаемся ли мы бизнесом, личным развитием или чем-то еще, в мире есть так много «гуру», которые пытаются научить нас тому, как нам нужно действовать и жить.

К сожалению, множество людей одержимы слушанием таких людей, тратя огромные деньги на «учителей». Самое ужасное, что у многих людей это становится навязчивой идеей, в результате чего они записываются на несколько курсов одновременно, полагая, что подобные уроки сделают их лучше. Но на деле происходит перегрузка мозга, поскольку он не может обработать огромное количество информации.

Многие психологи советуют спросить себя: почему я не был полностью удовлетворен своими достижениями в жизни? В итоге, возможно, вы поймете, что это происходит главным образом потому, что вы потребляете так много информации, контента, знаний и т. п., которые не помогают вообще.

Многие, например, записываются на курсы, считая, что, прежде чем начать заниматься бизнесом, нужно послушать профессионалов, которые расскажут правильные вещи о ведении бизнеса. Но все это заблуждение, пустая трата времени, денег.

Как это применить:

То, что сработало для кого-то другого, не обязательно должно сработать для вас. Не принимайте совет буквально, не задумываясь о том, подходит ли он вам и вашим личным потребностям.

Мы все на разных путях, и у нас у всех разные потребности и способности. Не существует универсального решения, формулы или алгоритма для чего-либо в жизни. Ни в бизнесе, ни в отношениях, ни в здоровье, ни в какой-либо другой сфере нашей жизни. Запомните это!

«Лучше все время путешествовать, но так и не прийти к месту назначения»

Смысл цитаты:

Чем быстрее вы поймете смысл этой цитаты Будды, тем быстрее сможете испытать гораздо больше радостных моментов в своей жизни. Вы должны научиться преследовать большие цели. Делайте так всегда. Только так вы сможете полностью гордиться собой, когда достигнете определенной цели.

Однако вы также должны научиться терпеть неудачу и даже наслаждаться процессом. Так как, по крайней мере, вы попытались. Да-да, вы должны наслаждаться не только целью, которой достигли, но и самим процессом, когда вы идете/стремитесь к чему-то. Если вы не сможете научить себя наслаждаться процессом, вы будете тратить много лишнего времени и энергии.

Смысл этой цитаты Будды в том, что вы должны наслаждаться каждым днем своей жизни. Также вы должны понимать, что ни одна цель в жизни не может быть важнее, чем жить счастливо. Таким образом, когда вы будете работать над большим проектом, вы будете делать это с радостью и извлекать максимальную пользу из любого настоящего момента.

Читать еще:  Манты в мультиварке на пару - пошаговые рецепты приготовления с фото

Как это применить:

Наслаждайтесь процессом. Найдите способ воплощать маленькие радостные моменты каждый день. Независимо от того, какова ваша конечная цель, убедитесь, что вы живете жизнью, которой вы можете гордиться.

Жизнь основана не на достижении определенной цели, а на том, кем мы становимся.

Дзен-цитаты, которые изменят взгляд на жизнь

—->

Тендеры и госзакупки Маркетинговые исследования Бизнес планы Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

Реклама

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны.
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании.
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. “Мы входим в период бунтов”
Теоретическая география

ОКО ПЛАНЕТЫ » Экстремальные условия » Человек. Здоровье. Выживание » 7 заповедей дзен, которые изменят вашу жизнь

» 7 заповедей дзен, которые изменят вашу жизнь
26-06-2019, 16:35 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (2 917)

Дзенские монахи способны видеть настоящую красоту этого мира без всякой мишуры. Вот поэтому все заповеди дзен посвящены освобождению от всего лишнего и неуместного. Также для этого нужно обрести некоторые привычки, необходимые для очищения совести и достижения состояния мира внутри себя.

«Дзен – это не какое-то волнующее чувство, а сосредоточение на будничной жизненной рутине», – Сюнрю Судзуки.

Считается, что все дзенские заповеди можно обобщить в одном совете: «улыбайтесь, дышите и двигайтесь медленно». Кроме того, рекомендуем познакомиться со следующими принципами:

1. Сосредоточьтесь на одном деле.

Современным людям довольно сложно концентрироваться только на одном занятии. Многозадачность стала одним из характерных явлений нашего общества.

К примеру, обедая, мы совершаем деловые сделки. Или при выполнении одного дела наши мысли заняты другими проблемами. Но такой подход оказывает разрушительное воздействие на нашу нервную систему.

Лучшее, что вы способны сделать, это сконцентрироваться лишь на одном занятии за раз. Это позволит вашему духу сохранить спокойный ритм.

2. Делайте все не спеша и с охотой.

Скорость является еще одной особенностью современной жизни. Это касается всех ее аспектах: от работы до занятий любовью. Кажется, что главный девиз современного человека – это сделать максимум в минимальный отрезок времени. Словно нам никогда и ни на что не хватает времени.

Заповеди дзен говорят о том, что вам необходимо поступать ровно противоположным образом. Делайте все тщательно, не торопясь.

Да, сейчас этому принципу следовать очень трудно. Вам придется некоторое время привыкать к такому темпу работы. Но зато, научившись сосредотачиваться, вы начнете добиваться прекрасных результатов.

3. Всегда доводите до конца то, что начали.

Желание выполнить как можно больше дел за как можно меньший отрезок времени часто завершается тем, что все начатое остается незаконченным. И так происходит без конца.

Именно по этой причине появляется ощущение, что у вас никогда и ни на что не хватает времени. Это все оказывает негативное влияние на ваше психологическое состояние, способствуя нагнетанию чувства тревоги и беспокойства, делая вас человеком рассеянным. Вы начинаете жить, словно бы смотря на свою жизнь со стороны.

4. Находите время для перерыва между делами.

Отдых у современного человека так же уходит на второй план, а то и вовсе забывается. Как бы ни парадоксально это звучало, но в последнее время становится все труднее встретить людей, которые способны находить силы на то, чтобы сделать паузу и отдохнуть.

Остановившись даже на минуту, они начинают ощущать угрызения совести. Поэтому позволяют себе передохнуть, когда уже буквально валятся с ног от усталости.

Одна из заповедей дзен говорит, что отдых между делами так же важен, как и сами эти дела. Ваша главная задача – упорядочить свою жизнь.

Вам необходимо уметь разрешать своему разуму отдыхать от одной работы перед тем, как приступить к другой.

5. Создавайте ритуалы.

Дзенские заповеди советуют нам формировать собственные ритуалы. Это позволяет глубже проникать в текущие моменты жизни.

Это прекрасный метод подготовки себя к насыщенному и глубокому переживанию всего, чем вы занимаетесь. Важно ритуализировать все ваши основные ежедневные процедуры, например, такие как принятие еды или отхода ко сну.

6. Не гонитесь за количеством.

Еще одна негативная современная привычка – заполнять день бесчисленными делами и обязательствами. Нами движет желание использовать время максимально эффективно, что означает брать количеством, а не качеством.

На самом деле вся эта суета порождает больше беспокойства внутри нас, чем приносит реальной пользы.

Наставники дзен советуют очистить свое время. Отбросьте бесполезные действия. Вам нужно организовать жизнь таким образом, чтобы вы могли не только работать, но отдыхать.

Удостоверьтесь, что у вас в жизни находится время не только для профессиональной деятельности, но и для любимых занятий.

7. Улыбайтесь и посвящайте время служению другим людям.

Улыбка и служение другим – отличный способ сделать жизнь лучше. Сначала вы можете даже не обратить внимания, но постепенно начнете ясно понимать, насколько лучше стали относиться к вам окружающие.

Начав служить другим людям, вы начнете больше любить себя самого. При этом слова «служить» вовсе не означает раболепного отношения. Это значит приносить окружающим людям пользу и быть внимательным к их желаниям и проблемам.

Добродушные и участливые люди относятся к окружающему миру и событиям, которые в нем происходят, более позитивно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector