Uk-dom.ru

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Как приготовить имбирный чай для похудения

Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет метаболизм и сжигает жировые отложения.

Польза и вред

Имбирь – это растение, корневища которого используются в качестве специй для различных блюд. Характерным является жгучий, пряно-острый вкус этого корнеплода. Имбирь богат различными витаминами и минералами: железо, цинк, магний, А, C, В1, В2 и многие другие. Но главным составляющим является гингерол. Это аминокислота, которая помогает улучшить кровообращение, за счет чего значительно ускоряется обмен веществ и сжигаются лишние жировые отложения.

Отзывы утверждают, что при правильном приготовлении и употреблении имбирного чая, первые результаты станут заметны уже через несколько дней. Если сделат этот напиток частью повседневного рациона, то проблем с лишним весом вообще не будет.

Польза имбирного чая для похудения:

  1. Он хорошо согревает в холодную погоду. Многие народные целители рекомендуют пить его после сильного промерзания – это снижает риск заболеть. Помимо этого, термогенез способствует ускорению работы совершенно всех систем человеческого организма;
  2. Это природное слабительное. Примечательным является то, что средство не вызывает диареи, а помогает облегчиться желудку и кишечнику, если они сильно переполнены. При переедании нужно просто пожевать немного корня растения;
  3. Это средство можно принимать при диабете. Благодаря аминокислотам, имбирь очищает кровь, снижает в ней уровень холестерина и сахара, устраняет тромбы;
  4. Это мощный энергетик и антиоксидант. Доказано, что как и женьшень, имбирный корень является отличным стимулятором мозговой активности;
  5. Это эффективное средство для снижения аппетита у сидящих на диетах. Его терпкость «обманывает» вкусовые рецепторы и они прекращают выработку слюны, что влияет на чувство голода;
  6. Этот напиток помогает улучшить липолиз, вывести из организма лишнюю влагу и снизить вес. Под воздействием порошка или свежего корня, жировые клетки начинают растворяться, после чего выводятся из организма при помощи выделительной системы.

Но, у имбирного чая для похудения есть определенные противопоказания. Во-первых, он повышает давление, поэтому его категорически запрещено пить беременным девушкам и гипертоникам. Во-вторых, он может вызывать аллергию. Это достаточно сильный аллерген, передозировка которого может стать причиной появления сыпь, повышения температуры или рвоты.

Видео: вся польза имбиря

Рецепты приготовления

Существует две формы имбирного корня:

  1. Свежий. Это натуральный корень, нарезанный на небольшие части (иногда продается целым). Он полезнее и вкуснее, чем порошок, но значительно дороже. К тому же, для приготовления чай потребуется отрезать очень тонкие слайсы корневища, что весьма трудно, т. к. растение довольно жесткое;
  2. Сушеный. Это имбирный порошок. Он состоит из того же корня, только предварительно обработанного. Сначала растение высушивают, после измельчают при помощи специальных устройств. Сухой имбирь удобнее использовать, чем свежий, но в нем гораздо меньшая концентрация полезных веществ.

Существует много вариантов, как в домашних условиях заварить имбирный чай для похудения из свежего или молотого корня. Самый простой – это нарезать его тонкими слайсами (на стакан 300 мл хватит буквально 20 грамм). Растение заливается кипятком и несколько минут настаивается. В Китае принято выдерживать интервал 7 минут. После этого напиток готов к употреблению. При желании то же самое можно сделать и с черным чаем.

Единственно замечание, если Вы хотите похудеть, то лучше всего пить такой чай без сахара. Вкус у него специфический, но при отсутствии глюкозы эффект наступит гораздо быстрее и будет сильнее, чем с ней.

Фото — Имбирный чай с лимоном

Многими звездами любим имбирный чай с лимоном – этот напиток хорош как для «подъема» организма, так и для похудения. Вам понадобится:

  1. 2 дольки лимона. Цедру не обрезать – она содержит больше всего витамина C. Предварительно фрукт обязательно помыть;
  2. 20 грамм имбирного корня (если используется сухой продукт – то 10);
  3. Любая основа – 300 мл (это может быть зеленый чай, вода или другая жидкость).

Сначала в жидкость добавляет имбирь. Нужно чтобы он несколько минут полежал в горячей воде, после этого в емкость высыпается лимон. Напиток перемешивается и еще несколько минут настаивается. Такой чай можно пить как холодным, так и горячим – разницы в результате не будет.

Если хочется не только похудеть, но и немного поднять иммунитет, то рекомендуется пить имбирный чай с чесноком и медом. При таком тандеме получается очень своеобразный, острый и полезный напиток. На один стакан берется долька корнеплода и около 30 грамм имбиря. Заваривать смесь нужно только кипятком. Чтобы в жидкость попало как можно больше полезных веществ, рекомендуется нарезать составляющие небольшими кубиками. Пить утром натощак и вечером перед сном.

Фото — Имбирь с медом

Чтобы сделать аналогичный чай для похудения, но из засушенного корнеплода, нужно взять имбирный корень 10 грамм. Он более концентрированный, чем свежий, и в большом количестве может сильно испортить вкус.

Быстро освежает и снижает аппетит чай с мятой или мелиссой и имбирным корнем. Эти растения вместе оказывают антиоксидантное действие – они успокаивают, но после употребления напитка не клонит в сон. На 250 мл понадобится 20 гамм мяты и 10 имбиря. Заливать только горячей водой (не кипятком) и заваривать не менее 10 минут.

Рекомендации по употреблению имбирного напитка для похудения:

  1. Желательно пить его за полчаса до еды и сразу после неё. Это поможет ускорить метаболизм и уменьшить аппетит;
  2. Если напиток кажется слишком острым, то нужно уменьшить пропорции или смешать раствор с корицей;
  3. При чрезмерном использовании растение может нанести вред. В сутки можно выпить не более 3 чашек такого чая;
  4. Готовить чай желательно сразу перед употреблением.

Купить готовый имбирный чай для похудения можно в аптеках или профессиональных магазинах («Эвалар», «Турбослим» и прочие). Его цена зависит от прочих ингредиентов и качества корня. В среднем 100 грамм растения Вам обойдется в 2–3 доллара.

Имбирный чай для похудения

Чтобы ускорить обменные процессы и добиться процесса похудения, необходимо пить много воды и жидкости. Имбирный чай для похудения является отличным напитком, обладающим массой положительных моментов.

Читать еще:  Топ-15 продуктов для увеличения размера вашего бюста

Он ускоряет обменные процессы, позволяет быстрее худеть и приводить себя в порядок. Для любителей пикантности и насыщенности вкусовых особенностей, он является замечательным вариантом.

Полезные свойства имбиря

Имбирь – это травянистое растение, которое прорастает в Индии, Бразилии, Японии и других странах. Он не имеет никаких опасных компонентов, поэтому может добавляться в чай при каждом чаепитии.

Полезные свойства имбиря переоценить сложно, он оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. При регулярном его использовании оказывает следующие свойства:

  • Улучшает процесс пищеварения;
  • Ускоряет кровообращение;
  • Способствует быстрому похудению;
  • Насыщает организм полезными компонентами;
  • Активно выводит токсины из организма;
  • Нормализует аппетит.

В составе имбиря содержится много минералов, таких как кальций, магний, фосфор и другие. Все они оказывают исключительно положительное воздействие на организм, в полной мере насыщают его, предотвращая образование излишнего количества холестерина в крови.

Положительные и отрицательные стороны имбиря

Делая прием имбиря с чаем частью своего рациона, можно значительно улучшить работу организма, поспособствовать быстрейшему усвоению полезных компонентов. Среди плюсов имбирного чая выделим:

  • Богатый химический состав растения;
  • Противовоспалительное действие;
  • Приятные вкусовые особенности;
  • Улучшение в работе пищеварительной системы;
  • Обезболивающее средство;
  • Борьба с депрессиями;
  • Используется в качестве ингаляций.

Преимуществ чая с имбирем для похудения очень много, потому что данное растение своим составом ускоряет метаболизм, помогает бороться с лишним весом и в полной мере насыщает организм полезными компонентами.

Существуют и минусы имбирного чая, но они незначительные:

  • Запрещено пить при повышенной температуре тела;
  • Противопоказан детям;
  • Не всем нравятся его вкусовые особенности.

Положительных сторон имбиря значительно больше, именно поэтому многие отдают ему предпочтение не только, как средству для похудения, но еще и как вкусному напитку, который так необходим организму.

Сколько и как пить имбирный чай

Чтобы имбирный напиток для похудения давал желаемые результаты, его необходимо правильно пить, дозировать количество и соблюдать количество разрешенных дней на такой жидкой диете. Если употреблять такой чай несколько раз в неделю в качестве вкусного напитка, то о допустимом времени его использования задумываться не нужно, в таком случае имбирный чай можно пить постоянно.

Если же ставится цель похудеть на его основе, то в день стоит выпивать не менее 2 л имбирного чая в течение месяца. После этого делается перерыв и на протяжении 2-х недель имбирь вовсе не употребляется в пищу.

При первом принятии имбирного чая важно выдержать минимальную дозировку, которая при отсутствии негативных проявлений будет повышаться. В первые дни рекомендовано выпить одну чашку чая, посмотреть на самочувствие в течение нескольких часов. Если ничего не происходит, значит, индивидуальной непереносимости нет, и чай дозволен к употреблению в больших количествах, которые ускорят процесс похудения.

Лучше всего за один прием выпивать стандартную чашку чая, делая такой прием не менее 6-7 раз в день. Не нужно стараться залпом выпивать чай, даже если в течение дня не было возможности проводить чаепитие. Поступление имбиря с чаем в организм должно быть постепенным и дозированным, только в таком случае результат действительно будет.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на большое количество положительных свойств имбирного чая, он имеет противопоказания к использованию. Имбирь – это сильнодействующее растение, в составе которого много полезных компонентов и микроэлементов, передозировка которыми не является полезной для организма. Среди основных противопоказаний отметим:

  • Пищевой рефлюкс;
  • Возраст до 14 лет;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Заболевания кишечника;
  • Период кормления грудью, беременность.

Если после принятия зеленого чая с имбирем для похудения возникают неприятные ощущения, значит, имеет место быть индивидуальная непереносимость. Есть риск возникновения аллергической реакций, поэтому с дозировками и принятием имбирного чая нужно быть осторожными.

Есть побочные эффекты, возникающие, как в случае передозировки, так и за счет личной непереносимости продукта. Среди них выделяют:

  1. Головные боли.
  2. Повышение температуры.
  3. Аллергическая сыпь.
  4. Горечь во рту.

Нужно еще помнить, что имбирь противопоказан к употреблению вместе с лекарственными средствами. Он снижает их действие, препятствуя попаданию в организм полезных лекарственных компонентов. Принимая тот или иной препарат, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом касательно дозволенности распития имбирного чая с целью похудения.

Зная все противопоказания и возможность возникновения побочных эффектов, получится уберечь свое здоровье, не разрушая его функции. Процесс похудения при правильном использовании наблюдается уже через несколько недель его использования.

Как правильно заваривать чай?

В первую очередь нужно подготовить качественный имбирный корень. Он должен быть небольших размеров, иметь плотную текстуру, не иметь неприятного запаха, на нем не должно быть повреждений. Только такое растение будет пригодным к использованию для чая.

Корень избавляется от кожицы, используя керамический нож.

Важно: очищать нужно только тот кусочек, который будет использоваться в процессе заварки. Весь остальной корень необходимо обмотать пищевой пленкой и отправить в холодильник.

Способы заваривания

Существует три способа заварки вкусного имбирного чая для похудения, рассмотрим их.

Заварка в чашке

Это самый быстрый и простой способ заварки имбирного чая, он ничем не отличается от обычного чая. Заливаем пакетик или листья чая кипятком и добавляем кусочки свежего имбиря. Накрывает блюдцем, и настаиваем в течение 3-5 минут.

Чай в заварнике

Понадобится чайник, в который помещается нужное количество чая и заливается кипятком. Затем проваривается 1-2 ст. ложки натертого имбиря, добавляя его в стакан воды. Сразу после закипания имбирь добавляется в чайник с заваренным чаем, выдерживается 5 минут. Для аромата и вкуса добавляется несколько капель сока лимона или другого цитруса.

В термосе

Подходит для тех худеющих людей, которые постоянно находятся в движении и не имеют и 5-ти минут для того, чтобы насладиться чаем. Процесс заваривания также не сложный. На 1 литр воды понадобится 2-3 ложки листьев чая и 2 ст. ложки измельченного имбиря. Смешивается все до однородной консистенции, закрывается крышкой термоса и настаивается. Через 5 минут напиток готовый к употреблению.

Имбирный чай лучше всего пить после еды, чтобы не раздражать голодный желудок. Такие рекомендации уместны преимущественно на первых этапах имбирной диеты. Приведены самые быстрые и лучшие способы приготовления чая. Поэтому, как приготовить чай с имбирем для похудения, чтобы это было удобно и быстро, решает каждый сам за себя. Все три варианта не отбирают много времени и сил.

Читать еще:  10 продуктов, чтобы уменьшить голод и похудеть быстрее

Рецепты имбирного чая

Каждый рецепт имбирного чая для похудения имеет очень приятные вкусовые особенности, наделен большим количеством полезных свойств и готовится в короткие сроки.

Тонизирующим чай с имбирем

Очищается промытый корень имбиря, и натирается на терке, добавляется имбирь в кипяченую воду, сверху поливается соком лимона, и добавляется его цедра Перемешивается все с добавлением сахара. Нужно оставить чай на 5-10 минут, чтобы он хорошо настоялся. В самом конце все разводится яблочным соком, принимается внутрь теплым.

Имбирный чай с молоком для похудения

  1. Свежий имбирь.
  2. Воду.
  3. Молоко.
  4. Сахар.
  5. Молотый кардамон.
  6. Зеленый чай.

В холодной воде смешивается чай, сахар и тертый имбирь. Ставится на плиту для кипения. Кипятить нужно 5 минут. Затем добавляется к напитку стакан молока и кардамон. Чтобы получился крепкий чай, кипятить нужно более 5 минут. В конце добавляется базилик. Он придаст напитку невероятные вкусовые особенности.

Имбирный чай от депрессии

Приготовление простое. Смешиваются все ингредиенты, заливаются кипятком и оставляются на 5 минут, чтобы напиток настоялся. Его можно сделать в большом объеме на весь день, потому что прием чая не обязывает использовать его только в горячем виде. И холодный имбирный чай будет способствовать похудению.

Заключение

Имбирный чай имеет полезные компоненты, которые насыщают организм, делают сильным иммунитет, предотвращают возникновение аллергических реакций и борются с вирусными заболеваниями. Корень имбиря специфический, поэтому будет по вкусу далеко не всем. Подходить к такому питьевому режиму с целью похудения нужно осознанно и правильно, предварительно посоветовавшись с врачом касательно противопоказаний.

За месяц приема имбирного чая можно похудеть до 5 кг. Похудение происходит за счет очищения организма от шлаков и токсинов, расщепления жиров и отсутствия повышенного аппетита на протяжении дня. Даже без физической активности и усиленных тренировок чай на основе имбиря даст желаемые результаты.

Что говорят о чае реальные люди?

Имбирный чай для похудения имеет отзывы, которые подтверждают его чудо способности расщеплять жиры и приводить тело в форму. Сотни худеющих людей попробовали данный метод жидкой диеты на себе, и оставили свои впечатления от пройденного.

Катерина, 35 лет

Люблю имбирный чай, иногда заваривала себе зеленый чай с добавлением кусочков имбиря. Вычитала, что если регулярно пить такой напиток, можно похудеть. Решила попробовать. Не могу назвать это диетой, так как прием чая для меня – настоящий релакс. Пила более 2 л имбирного чая, точное количество сказать не могу, но по насыщенности знаю, что много. За месяц я потеряла 3 кг. Я, несомненно, связываю это с приемом чая. После него кушать совсем не хочется. Пила его через каждые 2 часа. На работе это было просто спасение. Если вы любите имбирный чай, попробуйте, тоже похудеете.

Кристина, 24 года

В борьбе с лишним весом решила тоже попробовать имбирный чай. Зимой без теплого напитка я не обходилась, поэтому решила совместить полезное с приятным. Пила 4-5 раз в день имбирный чай, готовила в термосе, брала на работу, пила на улице. Насыщалась чаем на целый день. Кушать не хотелось вовсе, даже отказалась от привычных бутербродов на работе. Мои коллеги в шоке, говорят, что даже цвет лица изменился. Я счастлива.

Врач приписал больше двигаться и пить жидкость. Чистую воду не пью еще с молодости, могу выпить стакан воды в день и все. Не тянет. Чай – совсем другое дело. Дочка посоветовала пить чай с имбирем. Заодно сбросил живот, который уже мешал спать. Если вы действительно любите имбирь, и он не доставляет дискомфорта вам после, можно и попробовать такой способ похудения. Ничего плохого сказать не могу, результат порадовал.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления

Имбирь обладает рядом полезных свойств, содержит множество микроэлементов, антиоксидантов, эфирных масел и нередко входит в состав жиросжигающих напитков, которые ускоряют обмен веществ и помогают худеть. Благодаря уникальной способности расщеплять жиры и ускорять метаболизм, пряность и напитки на ее стали так популярны среди людей, стремящихся к идеальной фигуре.

Польза и правила применения имбиря

Снижение веса достигается благодаря содержанию в имбире большого количества эфирных масел, которые, оказывают на организм целый спектр эффектов:

  • способствует более эффективному расщеплению жиров;
  • ускоряет метаболизм;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • выводит шлаки и токсины.

Такое комплексное воздействие имбиря на организм в сочетании с его интересным вкусом и делает эту пряность такой востребованной, особенно среди фанатов стройной фигуры и подтянутого тела. Наиболее полно ощутить полезные свойства имбиря при похудении можно, употребляя различные напитки, приготовленные с его использованием.

Имбирный напиток для похудения можно готовить разными способами Главное, правильно соблюдать пропорции ингредиентов, указанные в рецептах, и принимать полученные напитки регулярно, но в разумных количествах.

Дело в том, что неконтролируемое применение этой пряности, обладающей раздражающим и жгучим действием, может негативным образом отразиться на вашем здоровье.

Правила применения имбиря для похудения

Чтобы напиток из имбиря для похудения принёс вашему организму максимальную пользу, при его применении стоит придерживаться определённых правил:

  • согласно рекомендациям диетологов, применение имбирных напитков следует начинать с порции в 50 мл в первый день, со временем объем увеличивается до 200-250 мл;
  • при приеме имбиря для похудения, в течение дня рекомендуется выпивать не больше 2 литров напитка, приготовленного на его основе;
  • не стоит принимать это средство непосредственно перед сном, так как его тонизирующий эффект может помешать вашему полноценному отдыху;
  • свежий имбирь более полезен, но имеет свойство разжигать аппетит, раздражающим обраом воздействуя на рецепторы, при этом сухой же имбирь, наоборот, угнетает чувство голода;
  • имбирный чай для похудения лучше всего принимать в теплом виде;
  • чтобы сохранить все ценные свойства мёда, его нужно добавлять только в остуженное питье, температура которого составляет 37-40°С;
  • при использовании имбиря с лимоном для похудения, не стоит забывать, что напитки, в основе которых лежат эти продукты, имеют своеобразный острый вкус. Привыкать к нему лучше постепенно;
  • после 14 дней ежедневного приема имбирного напитка необходимо сделать перерыв на такое же время и дать организму передохнуть;
  • нужно тщательно следить за реакцией своего организма, использовать, таким образом имбирь при похудении можно столько, сколько потребуется для достижения поставленной цели.
Читать еще:  Вареники с квашеной капустой: рецепты

Вам может быть интересно:

Рецепты и нюансы приготовления напитков с имбирем

Существует множество рецептов жиросжигающих напитков, в которых имбирь сочетается с другими полезными продуктами, например, мёдом или молоком. Если взять за основу свежий корень или пряность в сухом виде, можно приготовить чай, настойку или жиросжигающий коктейль с имбирём. Такие напитки не только имеют свойство эффективно бороться с лишним весом, но и благоприятно воздейстуют на общее состояние организма.

Какой чай пить, чтобы похудеть

Имбирный чай для похудения

Этот рецепт позволяет приготовить напиток, как на плите, так и в термосе. Удобно сразу заваривать необходимый объем чая, который потребуется в течение дня (но не более 2 литров).

Чтобы рассчитать необходимое количество ингредиентов, можно ориентироваться на следующие пропорции: на 1 литр воды нужно взять 2 ч.л. свежего имбирного корня (измельчённого) или 1 ч.л. сухой пряности.

Как приготовить:

  • промытый и очищенный имбирный корень нужно порезать тонкими ломтиками или потереть на мелкой тёрке;
  • если для приготовления отвара используется плита, то измельчённую пряность нужно поместить в кастрюльку, залить необходимым количеством воды и поставить на огонь. После закипания чай надо варить ещё 15 минут;
  • если заваривать чай в термосе, нужно поместить туда измельчённый корень и залить его необходимым количеством кипятка. Настаивать 1 час, остывший до температуры тела напиток можно сдобрить соком лимона и мёдом.

Также имбирный чай для похудения можно дополнять различными травами, которые придают отвару неповторимый аромат и сделают его ещё полезнее и вкуснее.

Имбирный чай с лимоном для похудения

Вкусный и полезный, такой напиток легко сможет заменить привычный чай или кофе, тем более что рецепт его приготовления очень простой.

Понадобится:

  • имбирный корень – 10 см;
  • 1 лимон;
  • 2 л чистой воды;
  • 1 палочка корицы;
  • мёд по вкусу.

Как приготовить:

  • из лимона выдавить сок;
  • корнеплод нарезать тонкими пластинками;
  • в кастрюлю положить нарезанный корень и корицу и залить водой;
  • вскипятить и, убавив огонь, проварить в течение 25 минут;
  • если остудить питье, можно дополнить его лимонным соком и мёдом.

Зелёный чай с имбирём для похудения

Многие сорта зелёного чая сами по себе благотворно влияют на организм. Применение же такого чая в сочетании с имбирём принесёт ещё больше пользы.

Главное, правильно его приготовить. Ценители зелёного чая утверждают, что не стоит заваривать этот напиток более 1 минуты, иначе он потеряет часть своих полезных свойств. А вот имбирю для того чтобы передать всю свою пользу, этого времени недостаточно.

Чтобы получить максимальный эффект от всех составляющих напитка, его нужно готовить следующим образом:

  • измельчённый имбирный корень заварить кипятком (1 литр) и настаивать в термосе 1 час;
  • настой с имбирным корнем подогреть до температуры 80-90°С и заварить им россыпь зелёного чая (примерно 1 чайную ложку);
  • настаивать чай не более 30 секунд;
  • в зависимости от сорта зелёного чая, его листья можно заваривать до 8-10 раз. Остывший чай можно подсластить мёдом и пить за 30-60 минут до еды.

Имбирно-молочные коктейли

Жиросжигающий коктейль с имбирём и молоком

По рецепту для приготовления 2 порций такого напитка понадобится:

  • 1 стакан молока небольшой жирности;
  • 1 стакан чистой воды;
  • 1-2 ч. л. натёртого или мелко нарезанного корня имбиря.

Как приготовить:

Измельчённый корень имбиря нужно смешать в кастрюльке с молоком и водой и поставить все это на огонь. Смесь довести до кипения, проварить её 30-40 секунд. Затем, убавить огонь до минимального, прогреть ещё около 2 минут. Коктейль остудить, процедить и по вкусу подсластить мёдом.

Имбирный коктейль на основе кефира

Такой напиток принесёт организму максимальную пользу, если его готовить перед самым употреблением.

Для коктейля потребуется:

  • 200-250 мл кефира;
  • корица (порошок) – 1 ч. л.;
  • жгучий красный перец – щепотка;
  • измельчённый свежий имбирный корень – 1-2 ч. л.

Готовится напиток очень просто: все ингредиенты нужно смешать и тщательно перемешать при помощи блендера или миксера. Коктейль нужно выпить сразу же, после приготовления.

Вода Сасси для похудения и очищения организма

Приготовление такой воды является ещё одним вариантом использования имбиря при похудении. Рецепт этой настойки был разработан известным диетологом. Применение такого напитка поможет справиться с лишним весом и окажет общеукрепляющее и омолаживающее воздействие на организм.

Понадобится:

  • 1 лимон;
  • 1 ч. л. сухой приправы или 10 см свежего имбирного корня;
  • 1 ч. л. сухой мяты или 10 листиков свежей;
  • 1 огурец; 2 л воды.

Приготовление:

  • выдавить сок из лимона или подготовить цедру;
  • в случае если используется свежий имбирь, то его нужно промыть, очистить и измельчить;
  • свежие листочки мяты также надо измельчить;
  • огурец почистить и нарезать кусочками;
  • смешать все ингредиенты и залить их водой;
  • убрать напиток в холодильник на 10 часов. Готовую настойку перемешать и принимать в течение дня по 1 стакану.

Противопоказания имбиря при похудении

Прежде чем воспользоваться рецептами для похудения на основе имбиря, стоит познакомиться с возможными преимуществами и недостатками данного способа.

К сожалению, имбирь обладает рядом противопоказаний, а именно не рекомендуется его примнение:

  • при любых проблемах с ЖКТ;
  • при заболеваниях печени;
  • при наличии камней в желчных путях;
  • при геморрое;
  • при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенной температуре тела;
  • при кожных заболеваниях;
  • при индивидуальной непереносимости пряности.

При наличии данных заболеваний перед тем, как использовать имбирь в диетических целях, необходима консультация врача. Если не имеется перечисленных противопоказания, исходя из множества положительных отзывов, напитки на основе имбиря действительно обладают

Имбирный чай успешно применяют в целях похудения, так как он способен улучшать обменные процессы и ускорять расщепление жиров. Тем не менее, наибольший эффект можно получить только при условии соблюдения диеты, а также систематических занятий.

Но применяя имбирь при похудении, не стоит забывать о мощных и далеко не безобидных свойствах этой пряности. Необходимо соблюдать меру, четко знать пропорции ингредиентов и не превышать рекомендуемую продолжительность приема. Ведь чрезмерное увлечение имбирным чаем и настойками для похудения может помимо снижения веса также навредить здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector