Uk-dom.ru

Как убрать целлюлит с ляшек

Как можно быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях?

Модные антицеллюлитные кремы, обертывания с различными составами, которые уберут апельсиновую корку за два дня… Найдем в себе силы признаться: все эти суперсредства со скоростным эффектом не работают. Только 15% женщин всего мира могут похвастаться отсутствием целлюлита. Большинство прекрасного пола разгуливает с апельсиновой коркой на попе и на бедрах. Что же, приятно знать, что ты не одинока. Но есть и хорошая новость: существуют способы минимизировать эффект апельсиновой корки. Давайте разберемся, как убрать целлюлит с ляшек.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это не заболевание, что уже радует. Это термин, который описывает состояние жировой ткани под эпидермисом. Именно на бедрах и ягодицах у женщин обычно откладывается подкожный жир, в так называемых жировых депо. Поэтому женщины и задаются вопросом, как убрать целлюлит с ляшек.

У девушек кожа тоньше, чем у мужчин. Адипоциты давят на соединительную ткань, выпирают сквозь ее волокна. И это то, что мы воспринимаем как «апельсиновую корку». У парней кожа толстая, да и жир скапливается в других местах, на животе, например. Но у некоторых мужчин при дефиците мужских половых гормонов также могут наблюдаться признаки целлюлита.

Причины целлюлита

Вот почему чаще всего образуется «апельсиновая корка»:

  1. Генетика: к сожалению, эти ненавистные бугорки под кожей наследуются. Если ваша мама борется с такой проблемой, то у вас больше шансов заняться тем же.
  2. Гормоны, а именно эстрогены: вы чувствуете, что целлюлит на ляшках превращается в настоящее дрожжевое тесто прямо перед вашим месячным? Это может быть связано с гормональным дисбалансом.
  3. Образ жизни: чрезмерное потребление спиртного, курение или постоянный стресс — все это негативные триггеры.

Что еще является причинами:

  • возраст;
  • воспаление ткани;
  • большое количество жировой ткани из-за лишнего веса;
  • недостаток коллагена;
  • плохое кровообращение (часто происходит в ногах);
  • плохой лимфатический дренаж;
  • тонкий эпидермис (наружный слой кожи).

Целлюлит на ляшках конечно раздражает, но с точки зрения здоровья, в нем нет ничего вредного. Но все равно всем понятно, почему женщины так сильно хотят от него избавиться. Это некрасиво!

Существует целое множество способов его лечения, а также специальных упражнений. Но самое главное здесь — понять, какие способы лучше всего подходят для вас. Если вы желаете знать, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях, то правильное питание, спорт, скрабы, кремы и ваш настрой будут ключами к гладким ногам и подтянутой попе.

Домашние способы лечения целлюлита

Один способ, который реально работает, — это массаж. Его можно делать дома или с помощью профессионального массажиста. Массажи имеют целый ряд преимуществ для духа и тела, а также заодно помогают бороться с целлюлитом. Ваш массажист точно знает, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц.

Массаж улучшает лимфатический дренаж и сокращает целлюлит. Он также растягивает кожную ткань. Это помогает удалять кожные вмятины.

Крем для массажа приносит такие же преимущества, но главным компонентом успеха все равно является сам процесс массажа. Если применять только крем, то целлюлит просто так не исчезнет.

Также надо знать, что сделать массаж всего один раз не поможет. Чтобы получить желанные результаты, его надо делать регулярно.

Биоактивные коллагеновые пептиды

Вы знаете обо всех обещаниях, которые дают производители, когда они расхваливают собственные лекарства и добавки.

Но одно научное исследование все же доказало, что у женщин, принимавших биоактивные коллагеновые пептиды, сокращался целлюлит. В этих исследованиях эту добавку давали и здоровым, и тем, кто страдал ожирением на протяжении шести месяцев. В итоге было замечено сокращение целлюлита на ляшках.

Автозагар

Это более бюджетный способ быстро улучшить внешний вид своих бедер и ягодиц. Бугорки хуже заметны на коже более темного тона. Для достижения наилучших результатов надо сначала эксфолиировать кожу. И только потом нанести автозагар, чтобы он ложился ровно и естественно.

Потеря лишнего веса

Правильное питание — повод эффективно скинуть несколько килограммов. Но это поможет минимизировать и бугристую кожу. Мало того, что разросшиеся жировые клетки на самых красивых местах тела раздражают ваши глаза. Они еще пагубно действуют на кровеносные сосуды. Они их сдавливают. Поэтому кровоток и лимфодренаж медленный, метаболизм тоже замедляется. А вам для обуздания целлюлита необходимо ускорять метаболизм. Это можно сделать, откорректировав диету и добавив в жизнь адекватное количество спорта.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях быстро при помощи диеты?

Пейте больше жидкости. Вода помогает удалять токсины, которые приводят к запасанию жира. Жидкость также улучшает кровообращение и лимфатический ток. Можно пить зеленый чай без сахара или различные фиточаи.

Ограничьте потребление соли. Соль задерживает жидкость в клетках, а чем больше клетка, тем она заметнее.

Сосредоточьтесь на калии. Калий помогает крови доставлять кислород до клеток. А чем чаще клетка дышит, тем лучше очищается от токсинов.

Витамин С необходим: этот витамин ученые связывают с выработкой фибриллярного белка коллагена. А он нужен для подтянутой, гладкой кожи, и не только на попе.

Не следуйте краш-диетам! Скоростная потеря жировой ткани может провоцировать целлюлит. Кроме того, вы вместе с жиром потеряете мышечную массу, если будете следовать таким диетам, и целлюлитные места будут более заметны.

Когда вы начнете сбрасывать вес, вы заметите, что здоровая диета и физкультура помогает улучшить состояние кожи на ляшках. Также вам следует присмотреться к определенным видам упражнений, которые приведены ниже.

Как избавиться от целлюлита на ляшках с помощью упражнений?

Итак, ваш надежный союзник в борьбе против целлюлита – сбалансированный рацион. Теперь пришло время подключить и второго союзника – спорт.

Да, некоторые виды нагрузок для квадрицепса, бицепса бедра и ягодиц помогают натянуть кожу бедер и ягодиц за счет тонуса и роста мышечной ткани. Вы заметите сокращение целлюлитных областей. Силовой тренинг — это не самый быстрый и не самый простой способ для борьбы с целлюлитом, но сильные и объемные мышцы помогают поправить внешний вид прекрасного женского тыла.

Простейшие упражнения для ног и ягодиц: приседы, выпады, тяги или высокоинтенсивный тренинг — все они благотворно подействуют на бедра и ягодицы. Но они еще и сделают метаболизм быстрее.

Читать еще:  Вызов детского врача на дом из поликлиники и для неотложной помощи

Давайте посмотрим, как убрать целлюлит с ляшек в домашних условиях при помощи эффективных упражнений.

Вот некоторые упражнения, которые стоит попробовать:

  • Приседания. Для правильного приседания сначала расставляем ноги на ширине плеч и направляем носки вперед. Опускаем ягодицы таким образом, как будто мы садимся на стул, не позволяя коленям заходить за пальцы ног. Поднимаемся обратно в начальную позицию. Делаем 3 подхода по 20 повторов.
  • Прыжки с приседаниями. Это обычное приседание с дополнительным движением, с прыжком на конце. Делаем обычное приседание. Вместо того чтобы подниматься в начальную позицию, делаем небольшой прыжок с носков.
  • Упражнение из степ-аэробики. Встаем перед скамейкой или ящиком. Наступаем на нее одной стопой по очереди. Таким же образом делаем шаг обратно. Делаем 20 повторов на каждую ногу, затем следующий подход. Всего три подхода. Отдых между подходами 1 минута.
  • Выпады в сторону. Ноги на ширине плеч. Делаем выпады сначала в одну сторону, а потом в другую. Это напоминает упражнение плие.

Прогрессируйте в упражнениях

В каждом из упражнений вы используете собственный вес. Если вам хочется, то можно добавить дополнительный вес, взяв в руки гантели.

Выполняйте от 15 до 20 повторов за один подход.

Со временем, когда вы станете сильнее, можно добавить либо больше нагрузки, либо больше повторов.

Не забывайте про растяжку до и после упражнений, чтобы случайно не потянуть или разорвать мышцу.

Занимайтесь физкультурой 2–3 раза в неделю по 40 минут каждый раз.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на одном упражнении, попытайтесь составить себе такой физкультурный план, который сочетает в себе и аэробные, и силовые упражнения. Аэробные упражнения помогают жечь подкожный жир, а силовые качают мышцы и помогают сделать кожу более эластичной.

Все эти факторы помогут минимизировать целлюлит на ляшках.

Аэробные упражнения для сжигания жира:

  • езда на велосипеде;
  • танцы;
  • туристические походы;
  • бег;
  • плавание;
  • ходьба.

Самое главное — найти упражнение, которое лучше всего вам подходит, от которого вы получаете удовольствие.

Если вы новичок, то сначала проконсультируйтесь с врачом.

Правильный образ жизни

К сожалению, способов предотвратить целлюлит не существует. Это совершенно нормальное явление, но уменьшить риск заполучить тяжелую стадию с липосклерозом и минимизировать неприглядный визуальный эффект целлюлита поможет правильный образ жизни.

Конечно же, контролировать свой возраст невозможно, но можно внести в свою жизнь изменения, которые помогут сократить целлюлит.

До того как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях за неделю, можно обратиться к специалисту или в салон красоты. Если вы заинтересованы профессиональными процедурами для сокращения целлюлита, то вы можете проконсультироваться у дерматолога. Некоторые способы лечения, такие как лазерная терапия могут помочь, но и они не смогут полностью его удалить.

Также помните, что результаты, полученные от любого способа или процедуры, не останутся навсегда. Вам придется повторить процесс, чтобы опять на время сократить целлюлит. Но это не проблема, ведь теперь вы знаете, как убрать целлюлит на ляшках.

Мифы и факты

Целлюлит подлый. Мало того, что он портит вид женского тела, вокруг этой темы еще родилось и много заблуждений. Суть в том, что даже эксперты не всегда согласны с методами лечения и причинами, что еще более затрудняет отделение мифов от фактов.

Вот некоторые мифы:

  • дорогой и модный крем решит проблему за неделю. Это не так. Ни один дорогой крем не решит проблему так быстро. Для видимых эффектов нужно 1-2 месяца и массаж при этом обязателен;
  • жесткая диета уберет апельсиновую корку на попе. Никогда! Скорее, наоборот. Ограничение калорий на длительный срок заставит организм более рьяно запасать жир на черный день. В результате может получиться то, что называют жирной худышкой;
  • причина целлюлита – жир. Нет. Главный виновник целлюлита — быстрые углеводы. Хотите избавиться от апельсиновой корки, урежьте их и ударьте по белковой пище.

Если вы знаете, как убрать целлюлит с ляшек в домашних условиях быстро, поделитесь опытом в комментариях.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как избавится от целлюлита на ляшках и ягодицах

Целлюлит атакует даже стройных девушек, не говоря об обладательницах лишних кило. Появляется «апельсиновая корка» по самых разным причинам: из-за налегания на фастфуд, игнорирования спортивных тренировок, плохой генетики. Способов, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях, много, но эффект они принесут, только если использовать все в комплексе. Поэтому если вы готовы потрудиться, то ваша кожа обязательно снова станет гладкой и ровной.

Главные правила

Победить целлюлит без усилий не получится, поэтому вначале необходимо внушить себе уверенность в результате. После этого пора менять свой образ жизни, соблюдая следующие правила:

  1. Полностью отказаться от газировок и сладостей.
  2. Наполнить рацион белками и свести к минимуму углеводы.
  3. Ежедневно гулять пешком, выполнять упражнения.
  4. Проводить антицеллюлитные процедуры каждый день.
  5. Спать по 8 часов.

Уже через месяц вам удастся практически полностью избавиться от «апельсиновой корочки».

Массажи

Самый оптимальный способ, как с ляшек убрать целлюлит — начать делать специальные массажи. Эта процедура быстрее всего убирает «апельсиновую корку» и является приятной, расслабляющей.

Насколько интенсивно массировать тело, зависит от стадии целлюлита. Безусловно, если он ярко выражен, придется делать резкие движения и даже потерпеть боль, но все это ради стройности и красоты.

Медовый массаж

Вам понадобится массажная рукавица или щетка и мед, который необходимо разогреть до комнатной температуры и нанести на ляшки и ягодицы. Можно добавить к меду эфирное масло апельсина, лимона или грейпфрута — цитрусовые известны своими свойствами сжигать жировые отложения.

Перед процедурой подготовьтесь к тому, что массаж с медом болезненный, а после него зачастую остаются синяки. Тем не менее, это очень эффективный способ борьбы с целлюлитом. Из-за меда рука будет прилипать к телу, и отрывать ее придется резкими движениями. Это будет создавать эффект вибраций, в результате чего жировые отложения будут буквально разбиваться.

После массажа смойте остатки меда с кожи при помощи теплой воды и смажьте кожу маслом, например, из виноградных косточек или льняным.

Читать еще:  Чем полезна печень для организма человека

Баночный (вакуумный) массаж

Еще один результативный способ, как избавится от целлюлита на ляшках — вакуумный массаж, который проводится с помощью специальных баночек и массажного масла. Обильно смажьте им участок, пораженный целлюлитом, затем приставьте к коже банку и надавите, чтобы она «присосалась» к коже. После этого начинайте водить банкой по ляшкам в направлении попы.

Ванны

Находясь в поисках методов, как в домашних условиях убрать целлюлит с ляшек, обратите внимание на водные процедуры. Для приготовления ванн от «апельсиновой корки» можно использовать:

  • морскую соль;
  • эфирное масло;
  • настои на травах;
  • чай.

Каждый из этих компонентов борется с целлюлитом не менее эффективно, чем салонные спа-процедуры. При этом стоимость домашних ванн в разы ниже.

Ванна с морской солью

Используйте 0,5 кг морской соли на одну ванну, дополнительно можно влить немного эфирного масла. Температура воды должна быть в районе 35-37 градусов, лежать в ней нужно около 20 минут.

Это средство активно питает кожу минералами и полезными микроэлементами, улучшает обменные процессы и активизирует сжигание жиров.

Ванна с эфирным маслом

На одну ванну достаточно 15 капель эфирного масла (лучше цитрусового, потому что оно дают хороший тонизирующий эффект). Перед тем как капать масло в воду, рекомендуется растворить его в паре ложек сливок или сметаны, чтобы нейтрализовать жгучие вещества.

Травяная ванна

На одну ванну следует взять 3 стакана крепкого настоя трав. Ромашка и мята успокаивают и расслабляют, шалфей и розмарин тонизируют, поэтому выбирайте то средство, в котором больше нуждаетесь. Готовя настой, придерживайтесь таких пропорций: 100 г травы на 1 л кипятка.

Ванна с чаем

Используйте 400 мл крепко заваренного чая для приготовления одной ванны, которую следует принимать 10 минут. Можете сидеть дольше, но учтите, что чай может окрасить кожу.

Полезные вещества и витамины в этом напитке активизируют процессы обмена, в результате чего организм начинает расправляться с лишними жирами.

Домашние скрабы

Антицеллюлитные скрабы рекомендуется наносить на кожу после контрастного душа. Смешать их можно самостоятельно, взяв подручные ингредиенты.

Солевой скраб

Это средство эффективно борется с целлюлитом и одновременно уменьшает объемы. 1 ст. л морской соли (или столовой) смешайте с розовым маслом и жидким мылом и вотрите в кожу массажными движениями. Соль ускорит расщепление жира, а масло окажет разглаживающий эффект.

Имбирный скраб

Сухой имбирный порошок смешайте с желтком и кефиром. Полученную смесь втирайте в кожу, делая мягкие движения, чтобы избежать покраснений. Если почувствуете жжение, не пугайтесь. Это значит, что активизировался процесс сжигания жиров.

Обертывания

Для борьбы с целлюлитом многие женщины используют домашние обертывания. В основе самого популярного рецепта лежит глина и эфирное масло мяты.

2 ст. л любой аптечной глины смешайте с 2 каплями масла мяты и разбавьте водой до образования кашеобразной массы. Разогрейте кожу, пораженную целлюлитом, с помощью массажа. Затем нанесите на нее смесь, оберните полиэтиленом, а сверху наденьте теплую одежду для создания эффекта сауны. Через час смойте средство.

Средства для обертываний можно также приобрести в магазине. Наиболее эффективны смеси на основе меда, водорослей и шоколада.

Упражнения

Одна из основных причин целлюлита — отсутствие движения. Спорт — это жизнь, и без него калории начинают откладываться на бедрах, попе и других местах. Поэтому тратьте 15-20 минут на антицеллюлитные упражнения:

Забудьте про лифт — возьмите себе в привычку пользоваться лестницей. Спуски и подъемы по ней укрепляют мышцы бедер и ягодиц. Поначалу вам, возможно, вам будет сложно ходить по лестнице пешком, но чуть позже вы сами заметите, что исчезла одышка, и перестал ускоряться пульс после подъема.

Отличный способ избавления от целлюлита — плавание: оно тренирует все группы мышц и хорошо тонизирует.

После тренировки ополоснитесь контрастным душем и позвольте себе немного расслабиться. Сочетая разные способы борьбы с «апельсиновой коркой», вы вскоре почувствуете, что кожа выравнивается, а ляшки и попа становятся все меньше.

Антицеллюлитная диета

Скрабы, массажи, обертывания, упражнения — все это чрезвычайно эффективно при целлюлите. Однако жир откладывается только тогда, когда вы питаетесь фастфудом и другой вредной пищей. Поэтому если вы не измените рацион, ничто не удалит с вашей попы «апельсиновую корочку». По крайней мере, надолго.

Однако совершенно необязательно голодать. Для борьбы с целлюлитом важно придерживаться здорового питания. Откажитесь от сладкого, картошки, хлеба и выпечки, а также пейте по стакану кефира перед сном.

В комплексе с тренировками диета позволит вам похудеть и подтянуть кожу на ляшках и ягодицах. Первое время, возможно, по вечерам вы будете испытывать легкий голод, но вскоре он сменится ощущением легкости и невесомости во всем теле. Вряд ли кто-то не согласится с тем, что это гораздо приятнее, чем тяжесть в желудке и сонливость, которую вызывает переедание.

Как быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц?

Ненавистный целлюлит часто становится врагом не только дам с пышными формами, но и стройных девушек. Это обусловлено тем, что появление целлюлита никоим образом не связано с лишним весом. Проблема может возникнуть на любом теле вследствие:

  • Генетической предрасположенности;
  • Расстройств гормонального фона;
  • Нарушения периферического кровоснабжения;
  • Недостаточной подвижности;
  • Употребления однообразной, небогатой витаминами пищи;
  • Колебаний веса.

Большинство врачей отказываются называть целлюлит заболеванием и утверждают, что небольшие изменения подкожно-жирового слоя являются нормой для взрослой женщины. Но представительницы прекрасного пола не желают терпеть такую норму и прикладывают много усилий, чтобы избавиться от безобразной «апельсиновой корки». Особенно страдает от проявления целлюлита область бедер и ягодиц. И с приближением пляжного сезона женское волнение нарастает, а вместе с ним появляется желание привести фигуру в порядок.

В настоящее время механизм возникновения целлюлита хорошо изучен, что дает возможность эффективно бороться с ним даже в домашних условиях. Но портал woman-club.su предупреждает, что одного универсального метода борьбы с изменениями кожи не существует. Вам придется прибегнуть к комплексным мерам, только тогда вы сможете похвастаться гладкой и упругой кожей.

Антицеллюлитный массаж

Массаж, как способ борьбы с целлюлитом в области ляшек и ягодиц, широко распространен в специализированных салонах. Но стоит такое удовольствие недешево. Поэтому запаситесь терпением и приступайте к самостоятельному освоению азов массажной техники.

Читать еще:  5 лучших беспроводных утюгов

Для получения видимого результата одной-двух процедур будет недостаточно. Вам придется сделать как минимум 12 сеансов, а через 3-4 дня повторить курс заново. Заранее подготовьтесь к тому, что первые процедуры будут болезненными, возможно даже появление синяков на коже. Но, с другой стороны, это говорит об эффективности массажа, поэтому сеансы прекращать не стоит.

Массаж ложками

Подготовьте столовую или салатную ложку. Прибор можно заранее подогреть или, наоборот, охладить, — это зависит от ваших предпочтений. Начинайте обрабатывать бедро круговыми надавливающими движениями, двигаясь по часовой стрелке от внутренней стороны к внешней. Закончив массаж бедер, переходите к ягодицам, — их удобнее массировать двумя ложками. Круговыми движениями пройдитесь от центра в стороны, а затем снизу вверх. Данной процедуре необходимо уделять по 15-20 минут ежедневно.

Массаж щеткой

Эта техника является самой простой. Для выполнения массажа понадобится специальная антицеллюлитная силиконовая щетка. Если таковой у вас не имеется, то можно обойтись жесткой массажной рукавицей. Легкими круговыми движениями обрабатывайте зону ягодиц и бедер. Через несколько минут нажимы можно сделать сильнее. Только не переусердствуйте, ведь царапины и синяки на теле вам ни к чему. Первые результаты вы сможете наблюдать примерно через 10-12 сеансов ежедневного массажа.

Ручной массаж

Вы можете использовать один из двух вариантов антицеллюлитного массажа: при помощи захватов или щипков, а также чередовать техники.

  • Захваты. Сожмите руки в кулаки и костяшками пальцев «прокатайте» проблемные зоны сверху вниз, а затем наоборот. Повторяйте процедуру до тех пор, пока на коже не появится легкая краснота. Сложите пальцы вместе и получившейся щепоткой пройдитесь по бедрам и ляшкам круговыми движениям с легким нажимом. Далее начинайте захватывать пальцами небольшие участки, немного вытягивая кожу вверх. Заключительное упражнение: сложите вместе указательные и большие пальцы обеих рук так, чтобы получился треугольник. Прижмите его к коже и с нажимом двигайтесь вверх. Закончив выполнять массаж, пройдитесь по участкам легкими разглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу.
  • Щипки. Для начала необходимо «разогреть» кожный покров, выполняя легкие поглаживающие движения снизу вверх. Через несколько минут усильте давление на зоны. При появлении покраснения начинайте делать щипки: возьмите пальцами небольшой участок кожи и тяните его вверх. Проделайте упражнение на внутренней стороне бедра, потом переместитесь на внешнюю, и не забудьте про ягодицы. Далее захватите часть проблемного места и двигайте ее из стороны в сторону, будто вымешивая тесто. Обработайте таким образом все нужные участки. Напоследок сожмите руки в кулаки и пройдитесь 3-4 раза костяшками от колена вверх по каждой ноге. То же самое проделайте с областью ягодиц, используя круговые движения.

Диета против целлюлита

Помимо физического воздействия на проблемные места, необходимо нормализовать обменные процессы в организме при помощи правильного питания. Прежде всего, вам придется отказаться от жирной пищи (особенно это касается блюд категории «фаст-фуд»).

Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе присутствовали:

  • Кисломолочные продукты. Отдайте предпочтение товарам с низким процентом жирности, они более полезны;
  • Овощи. Вы можете приготовить их на пару или сварить, а вот жареные плоды лучше не употреблять;
  • Фрукты. Они обязательно должны быть свежими и употребляться в пищу только в первой половине дня, иначе содержащийся в них сахар рискует задержаться на проблемных участках тела;
  • Мясо. Употребляйте нежирное куриное мясо или постную телятину. Свинину и баранину, по возможности, исключайте из рациона;
  • Злаки. Обратите внимание на нешлифованный рис и овсяную крупу и откажитесь от гречки и пшена.

Скрабы и обертывания

Воздействие на кожные покровы при помощи обертываний и скрабов удаляет ороговевший слой эпидермиса, способствуя его обновлению, улучшает кровообращение и сжигает подкожные жировые бугорки. Полежав в ванной и хорошо распарив кожу, нанесите на проблемные зоны любой скраб. Это может быть самостоятельно приготовленная смесь или средство из магазина. Помассируйте участки круговыми движениями, а затем смойте скраб теплой водой. Не забудьте после процедуры нанести на тело питательный лосьон.

Популярный рецепт антицеллюлитного скраба

К кофейной гуще добавьте немного любого растительного масла, например, оливкового или льняного, до получения кашицы. Нанесите средство на проблемные участки и тщательно помассируйте. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю для избавления от нежелательных отложений.

Сочетайте скрабирование с обертываниями – они разогревают и питают кожу, возвращают упругость. На проблемные участки можно наносить шоколад, мед, экстракт водорослей, лечебную глину и т.д. Выбранный состав распределите по коже и сверху обмотайте пищевой пленкой. Через полчаса примите душ.

Эффективные смеси для обертываний

  • Смешайте по 0,5 стакана сухой глины (идеально подойдет зеленая) и порошка водорослей. Добавьте 2 столовых ложки горячей воды, сок половинки лимона и 1 столовую ложку меда;
  • Соедините 4 столовых ложки какао-порошка с 2 столовыми ложками молотой корицы. Добавьте немного кипятка, чтобы получить консистенцию сметаны. Накройте смесь крышкой и дайте настояться час. Подогретое средство нанесите на кожу.

Целебные ванны

В комплекс мер по борьбе с целлюлитом можно включить ванны с добавлением различных полезных компонентов. Антицеллюлитные ванны рекомендуется принимать 1-2 раза в неделю, чередуя со скрабированием и обертываниями.

  • Ванна с морской солью. Растворите в воде не менее 500 граммов морской соли и погрузитесь в ванну на 30 минут. Журнал woman-club.su рекомендует не ополаскивать тело после процедуры, а просто вытереть его полотенцем и смазать кожу питательным кремом;
  • Ванна Клеопатры. Доведите до кипения 1 литр молока, растворите в нем стакан меда и вылейте смесь в ванну. Полежите в воде 15-20 минут;
  • Ванна с морской капустой. Залейте стакан сушеной ламинарии литром кипятка и дайте настояться 1 час. Процедите настой и вылейте в ванну. Туда же можно добавить 2-3 стакана морской соли и несколько капель любимого эфирного масла. Полежите в воде 20 минут.

Не забывайте, что к борьбе с целлюлитом в домашних условиях требуется комплексный подход. Сочетая все перечисленные методы, вы с легкостью избавитесь от проблем на бедрах и ягодицах, получив взамен «апельсиновой корки» гладкую и ровную кожу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector