Uk-dom.ru

Корень одуванчика для похудения – как правильно принимать

Как можно использовать одуванчик для похудения

Многочисленные летние диеты в качестве компонентов включают в себя то, что доступно в теплый период. Это разные фрукты и овощи, ягоды и даже травы. Так, желтоголовый одуванчик для похудения очень часто входит в состав настоев и блюд, позволяющих скинуть лишний вес.

Одуванчик для похудения

Как помогает одуванчик в похудении

Солнечный сорняк под названием «одуванчик» – неприхотливое растение, богатое полезными веществами. Его листья используются в лечебных целях, улучшая пищеварительные процессы, нормализуя водный баланс и проводя чистку организма. Корень одуванчика для похудения используется диетологами в различных рецептах. Листья одуванчика способны тонизировать организм, оказать противовоспалительное действие, снизить болевой порог.

Включение растения в пищевое меню помогает добиться потогонного и мочегонного результатов. Блюда из одуванчика для похудения содержат нужные организму витамин А и минералы.

Заваренные корни пьют в качестве слабительного, очищая организм от лишних шлаков и токсинов и одновременно сохраняя баланс калия.

Из одуванчика можно делать полезные коктейли

Отзывы о диетах, в которые включается рецепты с одуванчиком, не утверждают, что они – сжигающие жир приемы, но желчегонная способность этой травы для похудения помогает достичь неплохих результатов и за короткий срок привести тело в норму. Выведение лишней жидкости и нормализация обменного процесса при одновременных физических нагрузках и ограничениях в питании позволяют скинуть ненужный вес.

Рецепты отваров с одуванчиком

В меню, способствующем скинуть лишний вес, есть несколько полезных для организма рецептов настоев и отваров как из корня, так и из листьев растения.

Отвар из одуванчика

Травяная смесь

Настой из одуванчика

Настой из одуванчика 2

Отвары и настои из одуванчика обычно пьют на протяжении месяца, как и любые другие травяные настои, а потом делают на такой же период перерыв.

Если одуванчиковые настои Вам неприятны, можно корень растения добавлять как вспомогательный компонент в обычный чай.

Салаты с одуванчиком

Одуванчик с целью похудения можно не только пить, его можно еще и есть, включая в качестве ингредиента в разные салаты.

Одуванчик с зеленью

Избавиться от присущей одуванчику горечи можно, предварительно поместив листья в подсоленную воду на полчаса – минут сорок.

Одуванчик со свежими овощами

Все салаты с листьями одуванчика улучшают желудочную деятельность и работу кишечного тракта, что немаловажно для процесса похудения.

Меры предосторожности

Чтобы похудение с одуванчиком было не только ощутимо по килограммам и полезно по количеству содержащихся веществ, но и безопасно для организма, необходимо соблюдать определенные правила.

  1. Не превышайте дозы в рецептах настоев и отваров, чтобы не вызвать у организма рвотные рефлексы и диарею.
  2. Собирайте растение на территории вдали от дорог. Корневые запасы делают либо ранней весной, когда одуванчик чист и молод, либо в осенний период, когда в растении концентрируются в полной мере все его полезные свойства. Для цветков лучший период – май. Хранят высушенный травяной запас не более пяти лет.
  3. Одуванчиковая диета не подходит тем, у кого есть язва желудка или любые формы гастрита, имеются проблемы с желчевыводящими путями, а также склонность к диарее. Противопоказано растение для употребления при имеющейся аллергической реакции. Под запретом одуванчик для беременных и кормящих грудью мам.
  4. Не стоит чрезмерно злоупотреблять блюдами из одуванчика из-за присущего ему слабительного эффекта, чтобы не нарушить работу кишечника.

Во времена моего студенчества и отсутствия интернета рецепты лечебных трав и средств для похудения записывали и передавали друг другу. Одуванчик считался лекарственным и применялся как горечь, для улучшения аппетита. Но в то же время существовало мнение, что одуванчик улучшает обмен веществ и тем самым способствует нормализации веса. Из первых зеленых листьев весь май и до середины июня мы делали салат, с зеленым луком, щавелем, иногда с яйцом, это было обязательное ежедневное блюдо. Корень копали ранней весной и до цветения, настаивали на водке: пол — стакана измельченных корней заливали пол – литрами водки и держали в темном месте три недели, после чего настойка была готова, ее процеживали и хранили в холодильнике. Считалось, что для одного курса требуется две бутылки настойки. Принимали до еды по 1 столовой ложке. Благодаря своим желчегонным, мочегонным и слабительным свойствам одуванчик способствовал полному очищению организма от токсинов и шлаков, что не маловажно и с чего начинают любой комплекс по снижению веса. Уникальная способность растения усиливать обменные процессы так же способствовала похудению. Я не скажу, что весенние процедуры приводили к большим результатам, но от 3 до 5 лишних килограмм, набранных за зиму, мы избавлялись совершенно безболезненно.

Читать еще:  7 способов сэкономить деньги на семейных расходах

Правильно отмечено в конце статьи «Меры предосторожности»: желательно использовать только молодые листья В пищу используют листья и корни молодого одуванчика. И еще совет от меня: горечь одуванчика можно смягчить морковным соком, эти ингредиенты хорошо сочетаются и дают хороший результат в похудении.

Мои родственники — тетя и дядя по мужу больше двадцати лет прожили сначала в Карелии потом в Сургуте, естественно, все эти годы толком никакой зелени не видели. Около десяти лет назад, выйдя на пенсию, они переехали туда, где родились — в Украину, получили вид на жительство, построили себе дом, завели огородик. Что касается одуванчиков, то едят они их почти круглый год. Из листьев делают салаты, из корней — настойки, из цветов — целебный сироп и чай. Благодаря такому образу жизни они совсем не выглядят на свои 67 и 70 лет, бодры, здоровы, веселы, а лишних килограммов у них нет и в помине.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Музыка

Рубрики

  • рецепты (69)
  • разное (68)
  • здоровье (65)
  • стихи (51)
  • лекарственные растения (35)
  • выпечка (31)
  • делаем сами (28)
  • КНИГИ (22)
  • фото (21)
  • То, что мне нравится (20)
  • ДИЗАЙН (20)
  • красота (19)
  • финансы,деньги (16)
  • Мир интернета (14)
  • огород (13)
  • садоводство (13)
  • шитьё (12)
  • АКТЁРЫ (12)
  • КАРТИНКИ (12)
  • имена (11)
  • КИНО (11)
  • притчи (8)
  • лунный календарь (8)
  • Музыка (7)
  • строительство (7)
  • мудрые слова (7)
  • КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ (6)
  • театр (6)
  • РОМАНС (5)
  • БАЙКАЛ (5)
  • желание,сила мысли (4)
  • эстрада (4)
  • интерьер (4)
  • пасха (4)
  • Английский язык (3)
  • былина (2)
  • ПРАЗДНИК БЛАГОВЕЩЕНЬЕ (2)
  • архитектура (1)
  • рамки (0)
  • магия,заговор (0)
  • (0)
  • пост (5)
  • психология (61)
  • рецепты,мудрые слова,пасха (0)

Новости

Цитатник

Ты веришь в Бога? .

300 неправильных англ. глаголов в стихах . ТАБЛИЦЫ ЮДЖИНА ПАПУШИ. .http://ww.

Как быстрее запомнить неправильные глаголы английского языка? Часть 1 Английский язык я начала из.

Французское тесто для всех видов выпечки Французская кухня всегда б.

Леонардо ДиКаприо. Дорога перемен. источник На прошлой неделе Леонардо ДиКаприо исполнилось .

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Корень одуванчика для похудения.

Пятница, 20 Июля 2012 г. 09:51 + в цитатник


Одуванчик лекарственное растение. Целебными свойствами обладает и корень, и листья одуванчика. Растение приспособлено жить в любых условиях, кроме областей вечной мерзлоты и пустынь. Всевозможно найти растение одуванчика в различных уголках мира. Только на российской территории найдено более 200сот видов одуванчика.

С молодых листьев, когда одуванчик еще не зацвел, можно приготавливать полезнейший салат. Свежие листья содержат почти весь набор микроэлементов, витамины группы В и витамин С, бета каротин. Даже по содержанию железа и кальция одуванчик обогнал шпинат. Р. Брэдбери написал повесть «Вино из одуванчиков», в которой описал приготовление делать полезного вина из одуванчиков. Конечно, такой рецепт подойдет гурманам. Спектр кулинарных рецептов с одуванчиком распространен от областей Кавказа, проходя через Центральную Европу до Японии и Америки.
Одуванчик для похудения – свежий салат

Корень одуванчика для похуденияРецепт салата прост, потребуются молодые побеги листьев. Их нужно собирать до цветения одуванчика. Бывает потребность в удалении горечи из листьев. Для этого замачивают листья в соленой воде на 30-40 минут. После замачивания, листья споласкивают и нарезают в салат. Добавляют овощи нарезанные, укроп и петрушку, можно и лук. Добавленные овощи уберут даже малый привкус горечи.

Читать еще:  15 признаков того, что вы эмоционально и психически истощены

Одуванчик для похудения – весенний салат

Очень вкусный и полезный салат. Молодые листья одуванчика, листья мать-и-мачехи, салат, щавель. Всю зелень промыть и отжать воду. Нарезать зелень, салат порвать руками. Сверху нарезать тонко огурец, заправить 3ст.л. сметаны или простоквашей. Еще сверху можно сбрызнуть лимонным соком. Добавляют по вкус мед, зеленый лук, нарезанные огурцы и листья огуречника.

Также с листьями одуванчика готовят зеленый борщ. Листья, возможно мариновать или квасить как капусту. Из цветков одуванчика делают мед и вкусное полезное вино. Если высушить и поджарить листья, а корни измолоть – готовят вкусный напиток как цикорий для похудения, достойная замена кофе.
Одуванчик для похудения – чай

Полезнейший чай делают из листьев одуванчика. 2ч.л. сушеных листьев или 4ч.л. свежих листьев заливают 300мл кипятка. Настаивать 10 минут. Чай не имеет противопоказаний. Но все-таки чай действует как диуретик, поэтому желательно обогатить рацион на свежую морковь, яблоки, апельсины, печеный картофель, бананы. В этих продуктах высокое содержание калия.
Листья одуванчика – полезность

Корень одуванчика для похудения

* Для похудения, в виде салатов и чая
* При ревматизме и подагре – молодые листья
* Для успокоения нервной системы
* Как наладчик пищеварительной системы
* Очищает от токсинов, стимулирует желчные протоки и помогает лучше работать печени
* Улучшает состав крови, содействует общему укреплению организма, иммунитета
* Сок одуванчика разрушает камни и устраняет песок из желчного пузыря

Корень одуванчика для похудения

Рассмотрев полезность листьев и цветков, приступим к обозрению полезности корня для похудения.

Корень одуванчика собирают 2 раза в год, ранней весной до цветения и после увядания растения уже осенью.

С целью похудения корни употребляют в травяном сборе, а не как отдельный продукт. Помимо похудения корни способствуют снижению уровня сахара в крови и диабете. Еще настой из корня применяют как кровоочистительное, тонизирующее и потогонное средство.

Настой из корня. 1ст.л. измельченного корня одуванчика заливают стаканом крутого кипятка. Заваривают в керамической или стеклянной посудине. Ставят посуду на водяную баню на 15 минут. После настаивывают отвар целый час при комнатной температуре, после процеживают. Пьют настой из корня одуванчика по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Для похудения собирают фитосбор из разных трав с корнем одуванчика. Заваривают в термосе, через час можно пить вприкуску с медом. По вкусу добавляют лимон.

Больше всего полезных веществ содержится в листьях одуванчика для похудения в мае и июне. Когда листья набирают самый сок. В этот же период собирают крапиву, сныть и другие молодые листья деревьев и растений.

Для похудения можно перед едой выпивать 2ст.л. сока одуванчика. Улучшится пищеварение и организм получит множество полезных веществ.

Желательно не собирать корень одуванчика или его листья, а также и другие травы возле дорог и промышленных зданий. Лучше всего собирать в чистом поле, подальше от города. Ведь растения фильтруют токсины и собирают внутри. Чем чище экология, тем чище и полезнее будет растение.

Одуванчики для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства

Одуванчик – это не только красивый полевой цветок, но также сильнейшее природное средство от множества болезней. В последнее время данное растение начали активно применять для катализации процесса похудения, так как одуванчик способствует ускорению процесса обмена веществ и выводу лишней жидкости из организма человека.

Несомненное преимущество растения заключается в том, что в диетологии используются как листья, так и корни одуванчика, что, несомненно, расширяет возможный список вкусных и полезных рецептов для активного снижения веса.

Полезные свойства одуванчика

Следует отметить, что одуванчик может быть полезен не только при похудении. Благодаря своему уникальному составу, включающему аскорбиновую кислоту, каротин, витамин В2, никотиновую кислоту, а также огромное количество полезных микроэлементов, одуванчик издревле использовался для повышения эффективности лечения многих серьезных заболеваний.

Читать еще:  Упражнение бурпи - техника выполнения для начинающих

В целом, данное растение обладает следующими полезными свойствами:

  • Благоприятно влияет на работу внутренних органов – печени, почек, желчного пузыря и ЖКТ, способствует выздоровлению от хронических форм заболеваний всех вышеперечисленных систем и органов.
  • Является натуральным мочегонным.
  • Способствует выводу токсинов и вредных веществ.
  • Снимает отечность.
  • Эффективен при лечении гастрита, болезнях суставов.
  • Тонизирует и укрепляет организм изнутри и снаружи.
  • Нейтрализует повышенное содержание кислот, нормализует щелочной баланс и уменьшает воспаление при зубном протезировании
  • Характеризуется мягким слабительным эффектов.
  • Способствует спокойному и длительному сну.
  • Является природным желчегонным, спазмолитическим и диуретическим средством.
  • Используется для лечения диабета, анемии, при серьезных порезах и других механических повреждениях.
  • Устраняет воспалительные процессы.

Одуванчик при похудении

Своей популярностью в диетологии одуванчик обязан трем своим главным свойствам, а именно

  • способности выводить лишнюю воду из организма человека. Будучи природным мочегонным, одуванчик избавляет худеющих от множества проблем. Не секрет, что у людей, страдающих от лишнего веса, жидкость нередко задерживается в клетках, притупляя процесс метаболизма.
  • Благотворному воздействию на работу печени. Именно данный орган способствует более активному расщеплению жиров и предотвращает возможные скачки уровня холестерина. Нормализация работы печени значительно ускоряет процесс снижения веса.
  • Улучшению функционирования ЖКТ. Одуванчик напрямую способствует улучшению пищеварения, что позволяет организму потреблять гораздо меньшее количество пищи и получать из него максимум энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности.

Однако не стоит думать, что регулярное использование одуванчика может в одиночку избавить вас от лишних килограммов, так как данное растение лишь ускоряет процесс и избавляет организм от лишней жидкости и вредных веществ. Для эффективного и быстрого похудения рецепты из одуванчика необходимо совмещать с диетой и физическими нагрузками.

Применение одуванчика при похудении

Чаще всего для похудения применяют наиболее простой и эффективный рецепт, а именно чай из одуванчиков. Существует множество вариаций на тему его приготовления, впрочем, то каким именно вкусом он будет обладать, зависит лишь от вашей фантазии. Для приготовления данного напитка можно использовать как корни, так и листья растения.

Если вы предпочитаете готовить чай из листьев одуванчика, их необходимо предварительно высушить и добавлять по 1-2 чайных ложки на 500 мл жидкости. После добавления листьев, напиток должен настояться – оставьте его на 10 минут. Пить такой чай нужно 3 раза в день.

Корни одуванчика также должны быть высушены и измельчены. Однако стоит помнить о том, что для полного эффекта им должно быть не менее двух лет. Дозировка порошка та же, что и для листьев одуванчика, а именно 1-2 чайных ложки на пол литра воды. Затем чаю необходимо провариться на сильном огне еще приблизительно 10 минут. Пить напиток стоит в перерывах между едой.

Несомненно, также огромной популярностью пользуются салаты с одуванчиком. Сопутствующие ингредиенты можно добавлять по вкусу. Единственным условием при этом является то, что все продукты должны обладать минимальной калорийностью. Также следует принимать во внимание тот факт, что салат будет обладать меньшей эффективностью, чем чай или отвар.

Противопоказания

Несмотря на огромное количество полезных свойств, одуванчик может сыграть плохую шутку с людьми, страдающими от определенных заболеваний, среди которых:

  • язвенная болезнь ЖКТ;
  • аллергия на какой-либо компонент данного растения;
  • склонность к расстройствам и нарушениям работы желудка;
  • закупорка желчевыводящих путей;
  • острая или хроническая форма гастрита.

Также не стоит забывать о том, что снижение веса во время активного потребления средств на основе одуванчика происходит отчасти из-за ярко выраженного мочегонного и слабительного эффекта, оказываемого данным растением. Подобная «встряска», несомненно, поможет запустить процесс похудения, но не стоит злоупотреблять нею слишком часто. Постоянное применение одуванчика для снижения веса может привести к возникновению так называемого синдрома «ленивого кишечника», который затрудняет процесс естественный процесс дефекации.

Более того, не стоит также забывать о том, что одуванчик все же отчасти способствует возбуждению аппетита. Поэтому не переусердствуйте – потребление большого количества одуванчиков может привести к обратному результату. Также старайтесь добавлять больше других ингредиентов во всевозможные блюда, содержащие одуванчики.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector