Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше

Обзор лучших женских витаминов после сорока

Витамины играют важную роль в организме человека. Они участвуют в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях, выполняют строительную функцию, устраняют действие неблагоприятных внешних факторов, например, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям. Некоторые вещества синтезируются в организме, а другие поступают с пищей.

Необходимость витаминов после 40 лет

С возрастом потребность организма в этих веществах возрастает. Это связано со следующими причинами:

1. Гормональные изменения в женском организме.
2. Снижение плотности костной ткани.
3. Разрушение зубной эмали и потеря зубов.
4. Сухость кожи, изменение ее тонуса, появление морщин.
5. Снижение иммунитета. С возрастом склонность к частым ОРВИ возрастает.
6. Хронические заболевания. Чем старше человек, тем больше он подвержен обострению таких патологий.
7. Появление первой седины.

Правила приема

Витамины делятся на жиро- и водорастворимые. Жирорастворимые употребляются до еды или во время приема пищи. К ним относятся: A, D, E, K.

Водорастворимые вещества следует принимать через час после еды. К ним относятся витамин C, B1, B2, B3, B6, B12 и фолиевая кислота.

Время суток на прием не влияет, использовать их нужно 1 раз в день. Курс – 30 дней, затем следует перерыв.

Противопоказания к приему

• заболевания сердца (ишемическая болезнь);
• патологии почек (нефрит);
• гиперчувствительность к отдельным компонентам;
• острые или хронические нарушения желудочно-кишечного тракта (язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит в стадии обострения);
• цирроз печени (с осторожностью прием никотиновой кислоты);
• подагра;
• повышенная свертываемость крови (тромбозы);
• аллергические реакции и индивидуальная непереносимость;
• эритроцитоз;
• беременность.

Лучшие витамины

Чтобы витамины лучше усваивались организмом и приносили максимальную пользу, их нужно принимать не по отдельности, а в виде комплексов. Какие витамины лучше для женщин после 40:

1. А (ретинол) – помогает организму бороться с возрастными изменениями, улучшает зрение и усиливает иммунитет.
2. B – действует на нервную систему человека, укрепляет ее, повышая защиту от стресса.
3. Е – благотворно влияет на кожу, помогает справиться с шелушением и сухостью.
4. D – этот витамин служит для обеспечения прочности костной ткани суставов.
5. С (аскорбиновая кислота) – укрепляет защитные свойства иммунной системы, снижает риск заболеваемости ОРВИ, оказывает антиоксидантное действие.

Все эти вещества должны содержаться в витаминных комплексах. Самые лучшие витамины для женщин после 40 должны быть:

• общеукрепляющими;
• для красоты и молодости;
• для репродуктивной системы.

Общеукрепляющие

Одно из самых важных действий, которое оказывают на организм эти вещества, – это общеукрепляющее. Благодаря им иммунная система повышает свою защиту, увеличивается устойчивость к инфекционным заболеваниям, уменьшается проявление усталости, улучшается сон и общее самочувствие.

К таким витаминным комплексам относятся следующие препараты.

Компливит 45

Относится к поливитаминным препаратам. В своем составе содержит витамин А, D, B, К, С, никотиновую кислоту, экстракт женьшеня, минералы (магний, железо, цинк, бор, йод, селен, фтор).

Противопоказания: беременность, гиперчувствительность к компонентам, почечная недостаточность, острый и хронический гепатит, тяжелые нарушения функции печени, детский возраст, анемия, тромбоцитопения, при одновременном приеме сильнодействующих препаратов.

Курс приема рассчитывается индивидуально.

BIOSILICA 40

Предназначен для женщин после 40 лет. Кроме витаминов, содержит микроэлементы (медь, цинк), экстракты растений (хвощ, крапива), цистин, гиалуроновую кислоту, коэнзим, диоксид кремния.

Этот витаминный комплекс позволяет улучшить состояние кожи благодаря гиалуроновой кислоте в составе.

Противопоказания: беременность, гиперчувствительность к компонентам, детский возраст, одновременный прием препаратов, содержащих кремний.

Прием витаминов осуществляется 1 раз в день после еды. Курс приема в среднем составляет 30 дней.

Солгар омниум

Содержит в себе минеральный комплекс, витамины А, С, E и D, группы B.

Обладает антиоксидантным действием, тонизирует организм и хорошо сказывается на коже.

Противопоказания: беременность, лактация, гиперчувствительность к компонентам.

Принимать следует курсом, по 2 таблетки 1 раз в день.

Для красоты и молодости

Красота и молодость зависит от состояния кожи, волос и ногтей, а также хорошего самочувствия. Чтобы решить эти проблемы, выбирают следующие витаминные комплексы.

Витаминный комплекс нормализует гормональный баланс в женском организме, улучшает плотность костей и хрящевой ткани, оказывает хороший эффект на холестерин в крови и повышает тонус кожи.

В состав входит гиалуроновая кислота, фитоэстрогены, экстракт растений (дикий ямс), витамины Е и С.

Противопоказания: беременность, грибковые и инфекционные поражения кожи, герпес, псориаз, акне.

Фамвиталь

Действие средства направлено на повышение защитных сил организма, укрепление иммунитета, нормализацию самочувствия (благодаря наличию в составе аскорбиновой кислоты), улучшает внешний вид кожи, снижает сухость и склонность к воспалениям, оказывает влияние на массу тела.

В состав входят витамины А, B2, B6, C, биотин, селен и хром.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, беременность, лактация.

Курсовой прием составляет 30 дней. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в сутки.

Для репродуктивной системы

С возрастом происходят изменения в этой системе, что несет в себе угасание многих гормональных процессов. А все гормональные процессы зависят от витаминов.

Формула женщины

Действие препарата направлено на улучшение работы половых гормонов, снижение проявлений ПМС или климакса, предотвращение сухости кожи и ломкости ногтей и волос.

В состав входят витамины группы В, А, Е, D, микроэлементы, экстракты растений.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность, лактация.

Принимать нужно по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца.

Ци-клим

Это средство направлено на улучшение состояния женщины в момент наступления менопаузы. Обладает успокаивающим действием на нервную систему.

Препарат содержит витамины В, С, А, микроэлементы, фолиевую кислоту, экстракт пустырника.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, гормональные опухоли, нарушения функций печени, эпилепсия.

С селеном

Витаминные комплексы, в состав которых входит селен, обладают очищающим действием на организм. Они связывают и выводят вредные радикалы (металлы и химические соединения).

Селен-актив

Обладает самым простым составом среди комплексов витаминов. Состоит из селена и аскорбиновой кислоты.

Оказывает антиоксидантное действие на организм, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, снижает риск развития сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность, лактация.

Принимать нужно по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Курс лечения – 1 месяц.

Селено-6 от Солгар

Препарат содержит селен, фосфор, кальций.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, беременность, лактация, тяжелые заболевания печени.

Курс лечения составляет месяц. Принимать препарат нужно во время еды по 1-2 таблетки.

Прием витаминных комплексов нужно осуществлять в любом возрасте, но к сорока годам возникает особая потребность в них. Иногда недостаточно просто восполнить дефицит витаминов с пищей. Для этого следует выбрать препараты, которые помогут снизить риски заболеваний, улучшить состояние кожи и волос, а также самочувствие.

Врачи о витаминах для женщин после 40 лет

В жизни каждой дамы наступает тот момент, когда организму необходим дополнительный уход – обеспечить его смогут витамины для женщин после 40 лет. Грамотно подобранные витамины и микроэлементы способствуют замедлению процесса старения, укрепляют защитные силы организма и предотвращают проблемы с гормональным фоном, даря женщине бодрость и повышая уровень активности. Кроме того, профессионально разработанные комплексы благотворно воздействуют на метаболизм, оптимизируют пищеварение и минимизирует воздействие вредных веществ.

Как изменяется организм сорокалетней женщины

Преодолев сорокалетний рубеж, дамы испытывают необходимость в приобретении витаминов. На фоне возрастных изменений у некоторых представительниц прекрасного пола наблюдается слабость, ухудшение самочувствия и состояния волос, начинают ломаться ногти, а кожа становится сухой и вялой.

Подобные изменения медики связывают с возрастными критериями и считают их вполне ожидаемыми. Возраст после 40 предполагает усиленный уход за телом, ведь только так можно отсрочить видимые признаки старения организма.

В то же время стоит понимать, что остановить время невозможно. Изменения гормонального фона, естественные для организма 40-ка летней женщины, определены завершением репродуктивного периода.

Яичники перестают работать с прежней интенсивностью, и количество женских гормонов стремительно сокращается, а уровень пролактина стремительно увеличивается. Все это отражается на внешности. В сорок лет процесс регенерации значительно замедляется, вследствие чего эпидермис грубеет и видоизменяется.

Кроме того, у женщин после сорока:

• сальные железы сокращают выделения секреций, а ведь именно они защищают эпидермис от ультрафиолета и других негативных внешних факторов;
• менструальный цикл становится нерегулярным, чувствуется приближение климактерического периода, обменные процессы замедляются;
• повышается вероятность образования доброкачественных опухолей;
• кровь курсирует с меньшей интенсивностью, не обеспечивая клетки достаточным питанием.

Прием препаратов, обогащенных витаминами, в комбинации с использованием противовозрастной косметики, массажей и разумных физических нагрузок поможет поддержать иммунную систему. Подобный комплексный уход в возрасте после 40 необходим.

Только прием качественных препаратов, содержащих витамины и минералы, оптимизирует правильное расщепление жиров, и положительно воздействуют на метаболизм.

Витаминные препараты для тех, кому за сорок

Понижение уровня эстрогена влияет на сорокалетних женщин: кожа становится дряблой, ногти и волосы ломкими.

Однако состояние эпидермиса можно поддерживать посредством использования средств, содержащих вещества схожие по структуре с эстрогеном. Конечно, они неспособны воспрепятствовать старению, но помогут сохранить привлекательность и ослабить неприятные ощущения во время климактерического периода.

Фитоэстрогены незаменимы для дам после 40-ка, они способствуют повышению упругости кожного покрова, повышают эластичность и помогают разгладить первые морщинки. Помимо этого, при их приеме оптимизируется обмен веществ, что предотвращает появление нежелательной пигментации на эпидермисе, препятствует появлению лишних килограммов.

Какие витамины для женщин после 40 лет наиболее важны для поддержания молодости

• Витамин А не только положительно воздействует на зрение, содержащийся в нем ретинол активизирует обмен коллагена в клетках и предотвращает сухость кожи и волос.
• Принимая витамин С, можно повысить упругость эпидермиса и освежить цвет лица.
• Кальций правильно усваивается только при достаточном количестве витамина Д, также он важен для крепости костной массы и предотвращает депрессивные состояния.
• Для того, чтобы оптимизировать обмен веществ, необходим витамин В12, кроме того он важен в питании кожи и костей.
• Не стоит забывать о витамине К, он важен для оптимизации кровообращения и положительно воздействует на питание костной массы. А также он способствует работе почек.

Какие обязательные поливитаминные комплексы предпочесть

Грамотный подход к выбору поливитаминов очень важен, именно они смогут отсрочить появление признаков старости, подарить прекрасный внешний вид и укрепить организм.

Как правило, в женском организме гормоны играют намного более важную роль, чем в мужском. Ведь гормональный фон у представительниц прекрасного пола более изменчив. Естественно, это отражается как на состоянии организма, так и на внешности.

Весьма пагубно на женщин воздействуют ошибки в системе питания, напряженные жизненные ситуации, недостаток сна и стресс.

Эти факторы неизменно провоцируют появление авитаминоза, который, в свою очередь, приводит к ослаблению организма и ухудшению внешнего вида. Однако прием препаратов, обогащенных витаминами в совокупности с правильным рационом, поможет избежать подобных неприятностей.

На что стоит обратить внимание, выбирая витамины:

1. Качество – это один из критериев, по которым выбирают витамины. Лучшими традиционно считаются комплексы, качество которых подтверждено всемирным стандартом GMP. Документ гарантирует прохождение препаратом необходимых тестов и соответствие реальной эффективности заявленной.
2. Цена. Поливитамины по заниженной цене не могут быть качественными, ведь производить высококачественный препарат обходится дорого. Следовательно, их цена при реализации достаточно высока.
3. При покупке необходимо тщательно изучить составляющие препарата. В нем должны присутствовать такие важнейшие микроэлементы, как железо, калий, кальций и магний.

Какие витаминные препараты лучше выбрать после 40 – рейтинг необходимых средств

Применения сбалансированных витаминных комплексов и здоровый рацион – это важнейшие условия поддержания хорошей формы сорокалетних женщин. Однако перед тем, как начать курс приема витаминов, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если беседа со специалистом невозможна, то можно подобрать в аптеке витамины, предназначенные для тех, кто перешагнул сорокалетний рубеж.

Витамины Д, Е, В12 в комплексном препарате Алфавит

Алфавит можно назвать одним из самых предпочитаемых женщинами витаминных комплексов. Его действие направлено в первую очередь на здоровье эпидермиса, также препарат помогает при ломкости волос и ногтей.

В составе «Алфавита» присутствуют витамины A, B, C, D, E, незаменимый для кожи Q 10. А также важно отметить содержание в нем селена, инулина, магния, железа и кремния.

Кроме того, в состав комплекса входят растительные экстракты из алоэ, березовых листьев, хвоща и ромашки. Поливитаминные капсулы разделены на три цвета, и рекомендуются к ежедневному приему через каждые четыре-пять часов.

Витаминно-минеральный комплекс Селен-Актив с селеном

Селен-Актив можно назвать одной из доступных биологически-активных добавок, содержащих селен. Препарат не только насыщает организм селеном, но и активизируют процессы окисления (благодаря витамину С в составе), стимулируя антиоксидантные функции.

Витамины молодости – Омниум от Солгар с кальцием

Американские витамины Омниум от Солгар давно зарекомендовали себя с положительной стороны. Они эффективны и очень качественны. Помимо минералов и витаминов, препарат содержит вытяжку из соевых бобов, липоевую кислоту, кальций и антиоксиданты, в которых нуждается женский организм.

Витаминный комплекс Омниум рекомендуется для предотвращения преждевременного старения и укрепления иммунитета.

Витаминный комплекс Ледис

Витаминный препарат «Lady s Formula» производится в США и подходит для представительниц прекрасного пола, страдающих от проблем с эпидермисом. Он обладает усиленным эффектом, чему способствует наличие в составе не только витаминов, но и многих минералов.

Витамины красоты – Супрадин

Витаминный комплекс Супрадин довольно известен среди женщин после сорока.

Его можно встретить как в форме растворимых таблеток, сиропа, так и в виде жевательных конфет. В составе препарата высокое содержание витамина С, Е и коэнзима Q10. Это прекрасная комбинация для предупреждения признаков преждевременного старения.

FANCL – лучшие витамины для тех, кому за 40

Многие дамы после сорока предпочитают витаминный комплекс Fancl Good Choice Woman 40. Состав препарата богат витаминами практически всех групп и дополнен анти-возрастными формулами. После применения этих витаминов отмечается:

• значительное улучшение как физического, так и психического состояния,
• улучшение внешнего вида,
• положительное воздействие на зрение.

Организм каждой дамы индивидуален, и только, исходя из результатов анализов и общего состояния здоровья, можно выбрать эффективные витамины для женщин после 40 лет. Статья имеет информативную направленность и не инициирует лечение без консультации с врачом.

Витамины после 40 лет для женщины – лучший способ справиться с возрастными изменениями

Витамины после 40 лет для женщин играют особенно важную роль, поскольку в этом возрасте женский организм переживает очередной непростой период. Помимо гормональных изменений, происходящих в женском организме после 40 лет, негативное влияние на здоровье оказывает нарушение режима сна и бодрствования, недосыпание, неправильное питание, стрессы, неблагоприятные условия работы.

Все это приводит к дефициту биологически важных веществ, который выражается в ухудшении состояния кожи, волос и ногтей, нарушению обменных процессов, а также в психологических кризисах, снижении жизненного тонуса, иммунитета, проявляется слабостью и вялостью. Помимо прочего, в это время возрастает риск развития онкологии.

Так что витамины нужны не только против старения, но и для того, чтобы оставаться здоровой, как физически, так и эмоционально. Давайте разбираться, какие витамины нужно пить женщине после 40 лет, как и в каком количестве.

Содержание

Примерно после 40 лет в организме женщины снижается выработка женского полового гормона эстрогена, который производят яичники. Так тело готовится к наступлению менопаузы.

Какие изменения происходят с женским организмом в этот период:

• нарушается менструальный цикл;
• менее активно вырабатывается секреция сальных желез, что снижает защиту от ультрафиолетового излучения и других внешних факторов;
• ухудшается клеточное питание и обменные процессы;
• меняется состояние кожных покровов, ногтей и волос;
• снижается половое влечение;
• обостряются хронические болезни;
• меняется плотность костей;
• ухудшается сон и появляется бессонница;
• часто меняется настроение, возникают депрессии, раздражительность.

Как поддержать себя женщине после 40 лет

Для коррекции состояния и замедления старения в это время крайне желательно обратить внимание на свое здоровье и составить индивидуальную программу поддержки. Сделать это можно и самостоятельно, но лучше обратиться за профессиональной медицинской помощью, в первую очередь пройти обследование у гинеколога и эндокринолога. После диагностики врач сможет определить главные проблемы и назначить необходимые витаминные комплексы. Кроме поливитаминов, в программу здоровья нужно включить сбалансированное питание, а также физические нагрузки, соответствующие возрасту.

Последствия дисбаланса витаминов

Важно помнить, что как недостаток, так и избыток биоактивных веществ плохо отражается на общем состоянии организма. В то же время грамотно подобранный витаминный комплекс вместе с правильным рационом поможет улучшить здоровье, поддержать красоту и молодость в течение длительного срока.

Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза

• слабый иммунитет;
• снижение зрения и слуха;
• выпадение волос;
• сухость и шелушение кожи;
• кожные высыпания;
• боли в мышцах и костях;
• нарушение пищеварения, болезненные ощущения в животе;
• повышенная утомляемость, низкая работоспособность;
• апатия;
• ухудшение концентрации, снижение памяти;
• сбой биоритмов, который часто проявляется сонливостью днем и бессонницей в ночное время;
• склонность к простудным заболеваниям;
• стоматит, проблемы с деснами, стоматологические заболевания;
• грибковые поражения.

Какие витамины и минералы нужны женщине после 40 лет

Если в молодом возрасте для поддержания здоровья можно обойтись изменением рациона, введя в него достаточное количество полезных продуктов, то после наступления 40 лет, чтобы восполнить витаминный дефицит и успешно бороться со старением, этого уже мало. Повзрослевшим представительницам прекрасного пола необходимо дополнительно к обычной пище принимать специальные препараты и биодобавки. Основные биоактивные вещества, необходимые для поддержания женского здоровья после 40 лет

• Витамины группы D (кальциферол) –участвует в процессах обновления клеток, строительстве костных тканей, работе головного мозга, предупреждает возникновение онкологических заболеваний, необходим для профилактики остеопороза.
• Вит. С (аскорбиновая кислота) – обладает мощным иммуномодулирующим эффектом, нормализует окислительно-восстановительные процессы, предотвращает распространение инфекции. Прием витамина С замедляет старение, восстанавливает защитные функции кожи, поддерживает ее упругость и уровень увлажненности, успешно борется с пигментацией.
• Вит. А (ретинол) – эффективно справляется со свободными радикалами, обеспечивая антиоксидантную защиту, поддерживает иммунитет, остроту зрения, замедляет старение кожи.
• Вит. Е (токоферол) – антиоксидант и антигипоксант, участвует в синтезе коллагена, благотворно влияет на состояние кожи и волос, поэтому его иногда называют «женским» витамином, укрепляет иммунную защиту.
• Вит. К – необходим для синтеза белков, обмена веществ в костной и соединительной ткани, участвует в усвоении организмом кальция, нормализует функцию почек, укрепляет кровеносные сосуды.
• Группа B, особенно B₁₂ (цианокобаламин) – справляется с анемией, нормализует сон, улучшает психоэмоциональное состояние; B6 (пиридоксин), необходимый для метаболизма жиров и сахара в крови, для снижения риска сердечно-сосудистых патологий, предотвращения развития сахарного диабета; B2 («витамин красоты») – оказывает непосредственное влияние на состояние зрения и работу мозга, нервной системы, желез внутренней секреции.
• Магний – приводит в норму работу нервной системы, убирает бессонницу.
• Цинк – принимает участие в выработке половых гормонов, инсулина, расщеплении углеводов, повышает защитные функции организма, предотвращает ломкость ногтей, выпадение волос, повышает работоспособность.
• Железо – восполняет дефицит этого вещества, часто возникающий в предклимактерический период. Рекомендуется употреблять вместе с фолиевой кислотой.

В каких дозах принимать

И авитаминоз, и гиповитаминоз приводят к неприятным последствиям. Важно соблюдать баланс – биологически активные вещества должны поступать в организм в необходимом количестве. Максимальная суточная доза для женщин старше 40 лет составляет:

Название витамина	Суточная доза, до мг
D	0,02
C	100
A	0,8
E	15
H	0,3
K	0,1
B1	1,7
B2	2
B3	20
B5	5
B6	2
B9	1
B12	0,003
Магний	320
Железо	20

В качественных витаминных комплексах содержится оптимальное количество биоактивных веществ, позволяющее восполнить их недостаток без изменения питания.

Как выбрать хорошие витамины

1. Комплексный подход. В состав препарата должны входить не только витамины, но и кальций, цинк, магний, а также другие микро- и макроэлементы.
2. Не стоит экономить на своем здоровье. Если препарат стоит дешево – это первый признак того, что он содержит искусственные компоненты и имеет невысокое качество. Такой препарат – пустышка, он не принесет никакой пользы, а может и навредить.
3. По лучшим стандартам. Качественные витаминные комплексы отмечены знаком GMP. Это международный стандарт качества, который означает, что препарат прошел испытания и обладает эффективностью.

ТОП-7 – рейтинг самых лучших витаминных препаратов и БАДов против старения

Мы подобрали недорогие и эффективные витаминные комплексы, которые подходят представительницам слабого пола, достигшим 40-летнего возраста. Список отсортирован по стоимости.

«Алфавит» («Внешторг Фарма», Россия)

Один из самых популярных в нашей стране поливитаминных препаратов. В линейке содержится несколько «женских» комплексов – можно выбрать в зависимости от возраста и степени двигательной активности. Каждый включает 3 блистера с таблетками:

• первый (утренний) – для поднятия тонуса, укрепления сердечной мышцы и кровеносной системы;
• второй (принимается днем) – создает защиту от свободных радикалов, негативных влияний окружающей среды;
• третий (вечерний) – нацеленный на оздоровление органов зрения, костей, гормональной системы.

Цена – от 340 руб.

«Компливит 45 плюс для женщин» (Уфимский завод, Россия)

Многокомпонентный состав, в который включены все жизненно важные для женского организма в этот период биологически активные компоненты. По отзывам, прием положительно отражается на самочувствии, состоянии кожи, снижает вес. Многие пациентки отмечают эффект омоложения. Цена от 349 руб.

«Ци-Клим 45+» («Эвалар», Россия)

БАД была разработана специально для поддержания женского здоровья в преддверии менопаузы. В основе добавки – экстракты пустынника и цимицифуги (клопогона кистевидного), способствующие снижению симптомов климакса, а также целый комплекс веществ, в которых нуждается женщина в этом возрасте. По заверениям производителя, является негормональным средством. Цена – от 400 руб.

«Ledy’s Formula Женщина 40 Плюс» (PharmaMed, Великобритания)

Препарат нацелен на поддержание витаминно-минерального баланса в организме, содержит аскорбиновую кислоту, токоферол, ретинол, микроэлементы, флавоноиды, а также растительные компоненты. Как пишут в своих отзывах пациентки, принимавшие препарат, он нормализует вес, способствует улучшению состояния кожи и волос, уменьшает климактерические проявления. Цена – от 800 руб.

«Витрум Бьюти Элит» (Unipharm, США)

Оптимальное содержание активных компонентов, необходимых организму после 40, включая растительные составляющие. Повышает иммунитет, благотворно влияет на мозговую деятельность, уменьшает последствия стрессов. Цена – от 1200 руб.

«Омниум» («Солгар», США)

Эффективный высококачественный мультивитаминный препарат американского производства. В составе, помимо витаминно-минерального комплекса, содержатся: вытяжка соевых бобов, липоевая кислота, флавоноиды, антиоксиданты. По отзывам, действенно борется против старения, омолаживает, укрепляет иммунную систему. В российских аптеках стоит очень дорого, на iherb можно купить на 30–50% дешевле. Цена – от 1800 рублей. Пройдя на сайт по этой ссылке, вы получите дополнительную скидку 10%.

New Chapter, 40+ Every Woman II («Нью Чаптер», США)

Мультивитамины примечательны тем, что, помимо органических витаминов, макро- и микроэлементов, содержат антистресс и энергетически поддерживающую смесь, включающую растительные:

• кардиотренажеры (экстракт виноградной косточки, пажитник, орегано);
• гормональную поддержку (малина, красный клевер);
• пищеварительную поддержку (алоэ, мата, кориандр).

Также в состав композиции входит экстракт имбиря, куркума, элеутерококк и другие уникальные компоненты природного происхождения, которые с древних времен использовались для оздоровления женского организма.

New Chapter, 40+ Every Woman II улучшает зрение, убирает симптомы климакса, после применения наблюдается омолаживающий эффект. Цена – от 2990 руб. Код на скидку при покупке на iherb – DRL102.

Garden of Life, Women’s Multi 40+, («Гарден оф Лайф», США)

Цельнопищевые мультивитамины, органический продукт, разработанный специально для дам старше 40 лет. Содержит 25 компонентов, среди которых вит. А, С, Е, D, К, H, B1,B2,B6, B12, пантотеновая кислота, йод, цинк, селен, кальций, органический томат, куркума, экстракт черной кохоши и др. По отзывам, обладает эстрогенным эффектом, уменьшая симптомы женского климактерического синдрома, облегчает мышечную боль и спазмы, снижает давление, улучшает состояние кожи, эффективны в борьбе со старением. Более подробная информация на сайте iherb.com (на русском языке). Цена – от 3760. Код DRL102 даст вам возможность получить скидку 10%.

В ТОП-7 лучших витаминных добавок мы включили комплексы, имеющие хорошие отзывы со стороны покупателей. Если у вас был опыт приема этих или других препаратов, пожалуйста, поделитесь в комментариях, какие результаты вы получили.

В каких продуктах содержатся необходимые для женского организма элементы

Если вы не хотите по каким-то причинам принимать аптечные витаминные препараты, разнообразьте свой рацион, добавив в него продукты, содержащие необходимые для красоты и здоровья вещества.

• Ретинол (вит. А) – яйца, морковь, печень, зелень, молочные продукты.
• Аскорбиновая кислота (вит. С) – лимоны, апельсины, другие цитрусовые, черная смородина, болгарский перец, капуста.
• Кальциферол (вит. D) – говядина, печень, рыба, яйца.
• Токоферол (вит. E) – молочные продукты, растительное масло.
• Тиамин (вит. B1) – молоко и молочные изделия, бобовые, дрожжи.
• Рибофлавин (вит. B2) – рыба, яйца, крупы.
• Цианокобаламин (вит. B12) – печень, мясо, сельдь, мидии, сыр, яйца;
• Биотин (вит. H) – молоко и молочная продукция, печень, яйца, грибы, орехи.
• Филлохинон (вит. K) – морская капуста, зелень.

После 40 лет наступает непростой период для женщины, но симптомы наступающего климакса можно практически полностью нивелировать, если бережно и внимательно относиться к себе и к своим меняющимся со временим потребностям. Прекрасно себя чувствовать и оставаться молодой можно в любом возрасте!

А как вы справляетесь со своим состоянием – какие добавки принимаете, как боретесь с возрастными изменениями?